当你觉得自己像个失败者时的6个秘诀
对于我们许多人来说，有时我们认为我们在管理自己和控制自己的生活方面做得很糟糕.您可能会认为自己是唯一这样的人，但实际上，自尊心的波动是很普遍的.当您觉得自己是人生中的失败者时，这里有一些提示.有些人可能会让您感到惊讶.
1.您可以如何获得支持?
人类的成长与发展不是单身的努力.大量的成长(技能，认知和情感发展)是通过近端发展区实现的.这是我们可以借助帮助而不是独自做的事情.这是一个通常适用于孩子的概念，但也适用于成人.
不要考虑您无法做或做得不好的事情，而要想想如果获得正确的支持，您可以做什么.这可以将您的重点从单单解决所有问题转移到寻找所需的支持上.我们所有人都需要帮助，以弥合我们现在与我们想要成为的地方之间的差距.
支持可以有多种形式.它可能是个人支持，路线图甚至是工具.例如，“开始使用5K计划和播客"可能是您开始运行所需的支持.
2.放眼长远.
当您回顾过去几天或几周时，您似乎一无所获.如果回顾过去十年，您可能会注意到，您已经获得了许多新技能和成就，并且拥有被忽略的有意义的经历.就个人而言，我喜欢每年检查一下，以确保完成一两个真正有意义和重要的事情.
3.拥抱机缘巧合.
当人们感到沮丧时，他们的倾向可能是要强迫进步，即使这意味着将一个圆形的钉子塞进一个方孔中.当您抓住意外的机会，从创伤中成长，采取突发奇想等等时，其中一些捕捉到的时刻将推动您朝着最终形成自我感和生活意义的方向发展.您将永远不会知道一时兴起将使您着陆.寻求多样化的经验.这不必很困难.例如，观看更多关于您不感兴趣的主题的YouTube视频.寻求您无需立即使用的知识.皮克您的好奇心.
4.寻求新的视角.
当人们感到被困时，通常是思维被困住的结果.例如，您的思维方式导致您忽视自己的优势，低估了自己的能力，将自己视为被困住的人或忽视了可用的机会.
培养一群好奇的人，他们提出有趣的想法挑战您的思维(示例).选择一些不分享您所有价值观的人.通过将自己暴露于他人的思想，您将学会欣赏被忽视的价值观，生活方式等.并且，您将学习具有不同思维方式的人如何解决问题，这将增加您解决自己的问题的方式.如果这些新方法和新方法似乎适合特定的困境，您将学到一些新的态度和新方法.
5.寻求受到其他人的影响.
从最后一点开始，有时人们最终可能会变得对自己的身份和喜欢的事物过于固定.当您允许自己受到他人的影响时，这将扩大您的身份.您将获得个人成长和改变的感觉.当您看到自己的这种能力时，就会发现自己通常更有能力.
这并不困难.例如，如果有人给您推荐，而您认为“我不喜欢"，请尝试一下.如果事实证明您确实喜欢它，那么您只是在扩展自我意识.
当人们开始新的恋爱关系并且他们的新伴侣向他们介绍新的兴趣并帮助他们看到新的优势时，我们会看到这种模式. (如果您对此主题感兴趣，对此的研究称为“将他人包含在自我中".)
6.控制生活中的一个方面.
有时候，当无法控制的局面不会如愿以偿时，我们就像人生的失败者.控制一件事就可以控制.例如，健身目标可以帮助人们摆脱车辙.当然，您甚至无法100％控制(例如受伤)，但比其他生活方面更容易控制.
支出和投资是其他潜在的目标领域(示例).或者，甚至您的约会生活.例如，您制定了一个计划，每周进行一次约会，为期三个月(至少在COVID-19之后).
选择一个区域以获得控制权.
如果现在感觉太难了，请尝试其他技巧，然后看一看是否可以实现.
Facebook/LinkedIn图片:fizkes/Shutterstock
