情感在我们生活中的主导地位
弗朗斯·德瓦尔(Frans de Waal)是世界上最著名的灵长类动物学家之一.他的最新著作《妈妈的最后拥抱:动物的情绪及其对自我的告诉》 令人着迷.顾名思义，通过更好地了解灵长类动物的情绪，我们可以学到很多关于自己的知识.
令人惊讶的是，这些灵长类动物学家的兴趣之一就是行为经济学，芝加哥大学经济学家理查德·泰勒(Richard Thaler)就是这一领域的著名人物.
我们这个时代的主要思想家们得出了关于人性的类似结论.
在我最近与de Waal进行的一次采访中，他说，
“我认为我们人类，尤其是在西方，我们喜欢称自己为理性.我们是理性的人，这使我们与众不同.但是实际上我们是非常情绪化的人，在写这本书时，我开始意识到情绪决定了我们的生活有多少……我认为我们低估了情绪对我们生活的巨大影响."
在类似的注释中，我在一次电视采访中观看了以理查德·泰勒为特色的话题，他讨论了人们为什么不按要求投资于退休储蓄，他说:“人们更像荷马·辛普森，而不是同质经济人"(我的记忆)并在这里改写).实际上，塞勒(Thaler)的许多工作为我们如何可以预见地非理性提供了证据.
对荷马·辛普森的思考只有片刻，很显然荷马的作案手法可能被总结为“现在感觉不错".一切都与当下的好心情有关.实际上，在《辛普森一家》的一集中，我记得荷马说:“这对未来的荷马来说是个问题.伙计，我不羡慕那个家伙！"
这两个关于人类状况的概括，
- “我们低估了情感在生活中的巨大影响"和
- “我们更像荷马·辛普森，而不是单纯的经济主义者"
对于理解我们的生活确实至关重要.但是，我们经常忽略生活中的中心情感，尤其是在决策过程中.
对我来说，一个典型的例子是我自己对拖延症的研究.在最近与《今日心理学》杂志的另一位博客作者有关拖延的讨论中，他强调了理性和智力都是从不必要的拖延的不理性中获得救赎的途径.我认为他在这一点上没有错.
或许，通过让您想象一下荷马·辛普森(Homer Simpson)的合理论点是如何回应这一立场的，这是最容易的事情.记住，诺贝尔奖获得者认为我们都很像荷马.当然，这就是我们大多数人都嘲笑荷马的原因.
毫无疑问，智力很重要，但在典型的IQ测试中，不是由模块设计或数字跨度所捕获的认知类型.情绪智力是打破不良习惯(例如拖延或让自己过上更好的生活)的关键.
回到我从德瓦尔的新书《妈妈的最后拥抱:动物的情感及其对自我的启示》开始的地方，他的书名中提到的“妈妈"已有59年历史了.老黑猩猩，她的殖民地的族长.她快死了，所以一个很了解她的研究员去看望了.在这次访问中，他所做的事情是成年黑猩猩从未做过的.他实际上和她一起走进了笼子.她带着微笑热情地向他打招呼，拥抱了他，还拍了拍他的背，以安慰他.正如德瓦尔(De Waal)所指出的那样，这是黑猩猩妈妈要抱怨婴儿以使他们平静下来的一种做法.考虑到与垂死的灵长类动物朋友进行笼中访问的情况，研究人员感到紧张和激动.妈妈意识到了这一点，她平静地拍了拍.
我指的是这种智能-能够识别并处理我们自己和他人的情绪.
在我们对拖延症的研究中，我们当然已经看到证据，表明自我报告的情商如何与较低程度的拖延症有关.如果我们知道自己的情绪，我们可以应对它们，而不是避免它们以及在我们体内引起这些情绪的任务.
这不是要“高估"我们现在感觉良好的愿望.这不是要施加更多的意志力来迫使自己采取行动.拖延症的解决方案始于认识到拖延症是一种应对机制，这使我们非常类似于荷马·辛普森.我们现在专注于感觉良好，这对现在的自我有效，但是对未来的自我有效?好吧，荷马说对了. “伙计，我不羡慕那个家伙."
也许，我们需要的是妈妈的拍拍，以便我们可以冷静下来并继续完成预定的任务.而且，即使我们无法从妈妈那里得到帮助，我们当然需要更多地关注我们的情绪如何真正掌控整个一天.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/43585.html
