如何知道您或亲人是否患有创伤
这对我们所有人来说都是艰难的时刻. COVID疫苗正在逐渐分发，但我们距离这场大流行还差得很远.病毒株越来越多地发生突变，即使您已经接种疫苗，您仍然可以无症状地收缩和传播病毒.在COVID-19大流行之前和之后肯定还会发生另一种无声的大流行，这种大流行是未经治疗的心理创伤.
同时，受创伤影响的人数比以往任何时候都要多.这是我在治疗实践中的专长，并且和我的大多数同事一样，我的生活也很稳定.创伤一词来自拉丁文，意为“伤口".在医学上，专业人员使用``创伤''一词来指对身体部位的物理伤害.相比之下，松散定义的心理或情感创伤也指另一种伤口:过去至少在发生后一个月内在当前造成严重困难和损害的任何过去事件.不幸的是，许多患有急性或慢性创伤症状的患者通常被误诊为误入歧途的医疗人员，他们没有得到足够的创伤知情的培训.
那么您能知道谁或您所爱的人遭受痛苦?您可以简单地填写最常见的PTSD评估工具(PTSD代表创伤后应激障碍，这是最常见的创伤诊断，但不是唯一的一种)，美国政府自1990年代以来免费发布其所有版本.也就是说，这并不是唯一的诊断工具，而是用于确定是否遭受创伤的几个因素之一.您可以问自己或亲人的基本问题是，在过去的一个压力事件中，是上个月的?
- 您对一次紧张事件后曾经喜欢的活动没兴趣吗?
- 避免活动或情况，因为它们使您想起发生了什么事?
- 是否对发生的事情重复进行重复的梦或梦?
- 自从发生什么事以来，注意力，睡眠或饮食变化有困难吗?
- 当某些事情使您想起发生的事情时，会感到非常沮丧吗?
- 当某些事情使您想起发生了什么事情时(例如呼吸急促，心脏跳动，出汗或肌肉紧张)，身体会发生反应吗?
- 是否屡屡打扰到人们的想法，图像或对发生的事情的记忆?
- 避免思考或谈论发生了什么事?
- 自从发生了什么事后，与其他人在情感上相距遥远?
- 发现自己刚刚发生的事情一样行事吗?
以上最常见的症状是过度兴奋(精神和身体处于紧张和疲惫的危机状态，即使没有危险或过去的危险也已准备好处于危险之中)，过度警惕(身体和精神正在不断地寻找任何危险迹象，并经常对假阳性作出反应)，以及关于创伤事件不断地在人的脑海中重播的侵入性想法.
这些后果可能持续数周，数月，有时甚至数年或数十年；类似于严重的伤口或骨折没有长期得到医疗救助.心理创伤还可能导致难以集中注意力，赛车和侵入性思想以及创伤经历的倒叙.它可能对患者的人际关系和生活质量造成严重破坏.它也会严重影响睡眠模式，免疫系统，饮食和其他生理过程.
在我们的文化中，有过轻视心理健康，只重视身体健康的历史.精神健康和情绪健康是整体健康；它们是协同和互补的..创伤心理治疗，尤其是EMDR治疗，可以被认为是一种有效的情感疗法.如果我们不惜为身体健康问题而寻求医疗服务，那为什么我们还要保持心理健康呢?它可能只是挽救您的生命.
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此职位是出于教育目的，不能代替具有资格的专业人员进行心理治疗.版权所有Jason Linder博士.
