如何从代际创伤中找到礼物
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人们在思考，谈论或分享创伤时，通常会以其造成的所有伤害为形式.尽管这是事实，并且必须承认，但实际上有很多礼物可以来自创伤，甚至是世代相传的创伤.
当我们失去自己的重要组成部分(一种安全感，信任感或安全感)时会发生什么?加拿大精神科医生GaborMaté将其定义为创伤.创伤最终具有定义我们的行为，行为和自我意识的能力.越来越多的研究表明，创伤的破坏性影响在我们的DNA和文化养育中代代相传.但是，世代相传的创伤确实可以成为美丽的礼物.当我们有机会面对已经传递给我们的创伤时，它可能导致难以置信的转变和联系在一起的生活.世代相传的创伤可能是人们变相的祝福，因为他们可以看进去，过着比他们所想象的更加丰富和充实的生活.这样做的方法是违反直觉的:通过深入创伤的根源来拥抱并为疼痛保留空间，而不是避免疼痛.除非我们面对并感受到这种痛苦，否则我们将永远无法真正认识到伟大的生活和纯粹的喜悦之感.通过传播这一信息并互相教teaching如何从世代相传的创伤中康复和成长，我们可以成为一个更加紧密联系，充满同情心的社会.这是我们打破使我们无法真正生活的循环的地方.
作为一名有着植根于创伤的家族史的非裔美国妇女和医生，我直接了解治愈对我们造成的创伤世代的重要性.当我们忽略自己所承受的痛苦时，我们最终会过着生存，安定和过日子的生活，而不是蓬勃发展.通过正面应对世代创伤，我已经看到自己的生活以及我自己患者的生活发生了变化.我还认为这是人们改变不良行为和生活方式的极有力工具，这些行为以前被人们视为不幸的现实.我们拥有改变，打破周期和创造机会重新开始的力量.
许多人认为成瘾是虚弱的标志，饮食失调的人是徒劳的，还有其他各种有害的刻板印象，而实际上，这些疾病中的大多数是今生的创伤或已经过去的创伤的结果.世代相传.现在该是停止责备自己或认为我们没有足够的意志力或力量无法改变自己的行为的时候了.
