网上购物和Ho积病

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患有ho积病的人可能很难避免深夜购物渠道或互联网交易的诱惑.您会从任何吸引您的商品的即时可用性中感受到的眼花乱，就像传统的店内购物冲动一样. “超值优惠"吸引了您，并敦促您立即购买.第二天您对买家的re悔和焦虑与店内冲动购物后的后悔一样，除了方便得多.因此，有问题的在线购物习惯需要不同的应对和治疗策略才能成功.

使人们易受在线购物成瘾困扰的因素

Marlynn Wei在2015年进行的一项研究发现了三个使人们特别容易受到网络购物成瘾的关键因素:

1.宁愿匿名购买，也要避免社交互动.病理性冲动性购买与焦虑(尤其是社交焦虑)之间存在重叠.对于不能容忍拥挤的购物中心或在结帐柜台进行社交互动的人来说，在线购买似乎是一个完美的解决方案，但实际上却增加了个人避免社交互动的动机.

2.享受种类繁多且稳定的商品供应.不足为奇的是，在线购物会吸引喜欢多种多样的商品并希望拥有最新吸引力模型的人们的满意度.而且在线商店永远都不会关闭.

3.寻求即时满足.寻求即时满足的人们会被吸引到在线购物，一键式购买即可.快速的满足感会导致渴望和奖励的循环.

除这些因素外，在线购物网站和购物渠道广告还通过多种方式使问题更加复杂.在线拍卖网站和电视广告营造了一种紧迫感.在线站点通常会包括交易到期前剩余时间的倒计时，或者广告会以难以置信的销售价格显示剩余物品的倒数.这种营销策略会导致焦虑和立即购买的强烈冲动，这时您需要喘口气，并为您确定最佳决策.

网站诱发渴望

为了提示您更多的渴望，当您在线浏览产品时，针对性广告和赞助广告不久之后便开始在浏览器中弹出.企业试图通过为您提供提示来利用您的最初兴趣，让您单击以更仔细地了解他们的产品.如果您最初的兴趣是基于对物品的渴望，那么它很快就会变成无法抗拒的购买欲望.

我们许多人都喜欢在线购物的便捷性和即时性，那么病态的冲动性在线购买与普通购物者的行为有何不同?根据Marlynn Wei的说法，患有病态冲动性购买问题的人会沉迷于购物，并且即使对购物造成严重的工作或人际关系问题或财务破产，他们仍无法控制购物.

强迫性网上购物的10种迹象

1. 我觉得即使我愿意也不能停止在线购物，或者我试图停止在线购物.
2. 在线购物损害了我的人际关系，工作或财务状况.

3. 亲人关心我的网上购物.

4. 我一直在考虑在线购物.

5. 如果我不能在线购物，我会变得脾气暴躁或沮丧.

6. 在线购物是唯一可以帮助我放松或感觉更好的东西.

7. 我隐藏自己购买的东西，因为恐怕其他人会认为这是不合理的或浪费金钱的.

8. 上网购物后，我经常感到内gui.

9. 由于花在网上购物上的时间和金钱，我花在做我喜欢的其他事情上的时间更少.

10. 即使我负担不起，我也经常购买不需要的东西或超出计划的东西.

处理在线购物的策略

没有简单的解决方案，因为在线购物非常简单并且可用.营销策略旨在使最棘手的问题看起来像皇冠上的珠宝，也可以解决您的问题.

问问自己:

• 为什么您今天可以选择购物频道/零售网站?
• 是什么让您无法关闭电视/互联网或更改频道/网站?
• 当您要进行停机时间活动时，您还有其他选择吗?
• 您暂时没有与谁联系?关闭电视/互联网，然后尝试编写，打电话/发短信或通过电子邮件发送电子邮件.
• 您是夜猫子购物者吗?与自己签订合同:晚上7点以后不再购物或者当您感到无聊，沮丧或需要您无法识别的东西时.

无论是什么物品，都要与自己订立合同以做笔记.

• 将自己置于暂停状态24至48小时，然后确定该项目的实际使用或解决问题的方便程度.如果购物曾经是您的难题，切勿在当天对新购买感到兴奋的那一天购买.
• 问问自己，现在有什么问题，挫折，烦恼或渴望?列出希望进行的收购将如何解决这些问题的利弊清单.

请记住，您不值得被冲动的必要性或可能有用的感觉所推动.成为驱动程序并决定自己的最佳道路.