多动症孩子在家一个月?我的天啊！
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我们的朋友，简(Jen)停下车，将头伸出车窗外.她说:“天哪，距离我的孩子的学校停课只有两天，我快疯了！我儿子想建一个铸造厂！我要如何与三个多动症孩子在家中管理一个月?"
好问题，很多人都在问.老实说，许多父母不仅依靠学校教育孩子，而且还让他们忙碌.由于这些钱被带走了，尤其是在一段不确定的时间内，多动症孩子的父母需要一个游戏计划，以在COVID-19时代保持理智.
以下是一些想法:
1.多动症的孩子通常在结构上做得更好.即使您的一天是在家的一天，当您起床时，也要计划他们将要做(或不愿做)的活动并将其写下来.写下时间表是一项承诺，它将有助于提醒您的孩子他们的决定.您可能会偏离日程安排-没关系，这是允许的-但至少有一个日程安排可以使孩子们了解他们的工作时间和娱乐时间.
2.给多动症的孩子做家庭任务. (太多)许多孩子尚未分配杂务.在家是向孩子们提供有助于家庭共同利益的任务的绝好机会.清洁自己的卧室当然是第一步，但他们需要意识到自己是家庭社区的一部分.他们如何为更大的财富做出贡献?
3.上班时间应该是这段时间的一部分，但是大多数父母都不希望孩子们经常玩电子游戏，也不是应该放假的时间.您还能想到什么其他游戏?拿出一副纸牌.查找一些棋盘游戏.
4.考虑艺术项目.在当前的危机局势下，我们大家都感到有些无能为力.创造一些东西是很好的解药.一些多动症的孩子倾向于竞相欣赏艺术品-只需涂鸦即可完成.考虑一个针对该类型儿童的具有多个不同步骤的项目(例如，构建复杂的结构)，或具有端点的扩展的创意触觉活动(例如，手指编织).其他类型的多动症儿童可以沉迷于一个详细的项目中几个小时-因为他们只需要提供一些涂料就可以躲开.
5.您患有ADHD的孩子可能仍然需要完成功课，而“远程学习"对他们来说可能更具挑战性-要求他们自律(但没有).采用诸如使用计时器和短时工作等策略:它们一次只能工作10分钟(或类似的时间)，他们需要花10分钟才能工作很长的时间，但随后需要短暂休息一下.休息时间应短于爆发时间，并应进行体育锻炼，但不要娱乐性太强-例如仰卧起坐，俯卧撑或围墙奔跑-即他们不想继续进行的活动.这些类型的策略不仅可以在这段时间内发挥作用，还可以在将来用于其他应用.
6.制定有关娱乐电子产品(电话，游戏等)的规则.有很多方法可以做到这一点，但是一种方法就是只有两个规则.第一条规则:让您的孩子在一天中限制自己的名字命名.有些孩子可能会说8个小时，这不是您所希望的.那就是第二条规则的来历:他们必须做一些非电子的事情，例如阅读，钢琴练习，艺术品等-与休闲电子产品的数量相等.因此，由于一天中没有足够的时间，因此他们无法进行8个小时的电子产品操作，但是如果他们也进行4个小时的非电子产品活动，则他们可以进行4个小时的电子产品操作.当然，他们不会比非电子产品更先玩电子产品了.他们可以断断续续地做一些非电子学，然后做一点休闲电子学.让他们设置自己的计时器可以使他们练习自我调节.根据您的工作时间表，您可以将一些非电子时间用作优质家庭时间.
7.和您的宠物一起玩.现在，爱我们的毛茸茸的动物有更多的时间陪伴我们，许多研究表明，养宠物对精神健康有好处.
8.如果您在家工作，请花一些时间向您的孩子展示您的工作.您的某些工作可能涉及数字，或者让孩子难以理解.但要介绍您以谋生为目的的概念，并尝试将其与他们在学校学习的知识联系起来.如果您的工作是基于数字的，请向他们证明数学实际上对成年人而言很重要.教他们如何制作电子表格，看看他们是否可以将其应用于系统以检查自己的作业是否完成.如果您的工作涉及计划，请向他们展示您用于计划的一些步骤.如果您的工作涉及贸易，他们可以通过了解不同国家/地区如何贡献不同的产品或服务等来学习一些地理知识.
9.厨师！我们通过减少活动和不上下班所节省的时间可能会变成在厨房里度过的一段美好时光-家庭壁炉.让您的孩子设计一些饭菜.这包括计划所需的食材，可能需要一些预算(菜单上可能没有龙虾)，以及进行实际烹饪.烹饪涉及数学(分数，增加食谱)，耐心地等待准备就绪，在不起作用时不会太烦恼，尝试新事物以及在完成或犯错后清理.它还涉及不烧毁房屋的生活技巧.
10.实践积极.这整个情况真糟透了.但是，尝试每天找到一线希望.我们的大脑具有消极偏见，这意味着我们专注于发生在我们身上的坏事.这里许多人正在发生着可怕的事情，不仅是疾病，还包括失业和业务倒闭.但正如俗话所说，“没有小小的收获就不会有很大的损失."可能您会喜欢更多的家庭时间，一起尝试一些不同的活动，赶上阅读，等等.另一种说法是，“缺席会使人变得更喜欢".当您的孩子终于重返学校时，他们可能会更加感激.
谁知道当前局势会持续多久?没有人—现在情况正在日新月异.但是请想想我们之前的世代，例如1800年代过冬的农民和他们的家庭相当孤立.考虑一下上网之前的时间，或者让孩子安排有组织的体育活动和业余爱好之前的时间，并期望他们找到娱乐自己的方法.
在当前的汽车，飞机，电力以及互联网当然时代之前，人们在家里花费的时间比现在更多.他们被迫与家人共度时光，发挥创造力，并忍受某些时间的无聊.他们欣欣向荣，当这一切都结束后，我们也会如此.
