很难继续尝试
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这是一篇特别容易写的博客文章.我一生中有很多次发现很难继续尝试.我设定了目标，我为此感到兴奋.但是，实现这些目标的途径比我想象的更长，更困难.否则，障碍会阻碍我的坚持.然后我想知道我最初的目标到底是不是一个好主意.如果要完成某件事很难，那可能是一个信号，它不会奏效，而我却花了更多的精力无所事事.我可以肯定与许多客户分享的感觉有关，即他们只是认为自己无法再坚持下去了.即使是最坚强，最有韧性的人，也会经历一些阶段，他们感觉就像把手伸向空中，说“这不值得".
尽管如此，最终我还是再次捡起了它.锻炼不是我的最爱，但我会停一会儿，然后决定尝试其他方法，这样我就可以进行更多的锻炼并使自己更健康.或者，甚至是写作.我喜欢写书并与世界分享我的想法.但是有时候我想知道人们是否在乎我要说的话.不断思考新想法需要花费大量精力，并且需要花很多精力才能将我的想法付诸实践.放弃绝对是一种选择.但这并不总是一个好的选择，这就是原因.
决定停止追求目标，活动甚至关系是一个重要的决定.最好不要匆忙做出这样的决定，因为我们感到疲劳或灰心.决定放弃是因为我们认为自己做不到，我们很累，或者我们认为其他人不会在意它，这让我们感到无助，无望和对自己失去信心.事实证明，这使我们在下次对已证明具有挑战性的事情感到沮丧时不再感到沮丧.
虽然可以理解的是，当我们的计划改变或被推迟时，我们会灰心，或者当我们的生活环境变得不断挣扎时，我们可以打破灰心和瘫痪的循环，这使我们陷入困境.以下是认知行为治疗师定期向客户推荐的策略，当我觉得自己不喜欢它时，我会定期进行练习.
- 从同情而不是责备开始:列出所有我们做错的事情以及我们做出的所有错误选择可能很诱人.但是，这也会导致更大的沮丧和无助感.确定目标或情况的难点是解决问题所必需的，但不要使自己成为造成这种情况的主要原因.确定自己的优点和缺点.
- 提醒自己对您来说重要的事情:如果您的目标或情况与您的价值观相符，并且您认为自己的生活将会怎样，那么您尝试做的事情可能就值得.您可能只需要优先考虑生活中的某些方面才能实现目标.记住为什么一开始就认为重要的事情可能会激发您不断前进的动力.
- 寻求您信任的人的建议和支持:鼓励他人支持您，在您的追求中为您加油鼓舞或根据他们的经验为您提供明智的建议可能会令人鼓舞.当您需要支持时，请寻找最了解您的人.
- 继续学习:无论您是追求一个非常具体的目标还是要努力改变自己的宽广生活条件，请向有成就的人学习.阅读您崇拜的人的传记，在您所在的社区或您感兴趣的地区找到榜样，并抓住一切机会从您尊敬的人那里获取智慧.
- 好好照顾自己:一些最大的成功案例表明，对我们而言，保持最佳健康状态至关重要.休息，管理我们的时间以及知道什么时候不分心，这只是成就卓著的人们推荐的一些行动项目.如果我们有充分的休息和专注，我们可以更清楚地思考并解决潜在的障碍.
无论您是在学习如何弹奏乐器，想要改变职业，还是在艰难的生活过渡或人际关系中工作，都请记住，毅力可以克服生活中一些最大的挑战.不要说服自己做一些可以改变自己的生活的事情.
