面对离婚的笑声
总部位于洛杉矶的即兴演奏家杰夫·菲亚兹(Jeff Feazell)跌落在舞台上，看上去沮丧而沮丧.他在圣莫尼卡的西区喜剧剧院举办的首届 Splitopia Improv Show 演出中表现出孤独感.
Feazell拒绝与扮演新离异的家伙的即兴演奏家Rich Baker喝啤酒.像现实生活中的孤独感一样，Feazell的孤独感在周围四处吸引，踩着脚踏车，并且拒绝离开.
在“任务提高"和“第二城市"中演出的贝克试图振奋费泽尔的孤独感. “你有愿景板吗?"贝克要求鼓励孤独感以不同的方式思考自己，以欣赏他的价值.
我想知道在各个方面，我是否会变得太孤独?这种孤独危险吗?
我谈论过一个人结婚后和一个来自中西部的教授坐在飞机旁边的情况.他说自己一个人呆在一个大房子里感到不自在，这个大房子在晚上发出奇怪的声音.
“嗯，这是短期的，"我说，以鼓励自己. “您不会永远孤独，对吧?"
“我觉得那意味着一个人，"他回答. “就像独自一人一样，以这种方式谈论它会伤害其感情.仿佛这是一件坏事，您希望它能很快结束."
我确实认为“独自一人"是件坏事，需要一种驱除剂对其进行轰炸，最好是长期以来在美国禁止使用老式的高毒性农药.但是我讨厌刻薄，即使只是一个概念.意思是，不欣赏，不重视其积极特质.变得“孤独"比“孤独"可以帮助我更好地应对它吗?
从很多方面来说，这是我写的最难的一章，也是我离婚最难的一面.离婚的第一年半，我在孤独中挣扎，在不断变化的友谊圈中挣扎.在儿子睡觉后，晚上在家里回家，在街上找不到朋友加入我.在三年的时间里，我撰写并重写了这一章.离婚会动摇您的社交圈，而离婚前的婚姻破裂可能会破坏您对自己公司的欣赏.
在即兴表演中，看到孤独感作为一个角色给了我生命，其余的观众则有机会嘲笑我们自己的脆弱性，以迫切的迫切需求现在要做一些事情可以创造出孤独感.
该节目是即兴世界中的“阿曼多"(armando)；一个人从一部作品中读了几节，然后一组即兴演员对文本进行了即兴演奏.演员们不知道读者会说些什么，也没有时间去上台前计划.这是在制作中的素描喜剧，演员们试图快速回应阅读中提出的想法，并互相回应.当即兴真正发挥作用时，这真是太神奇了—这是一种即时协作思想的壮举，同时也给人深刻而又有趣的感觉.当晚的即兴演奏者不仅包括Feazell和Baker，还包括Leah Kilpatrick，Holly Brown，Kiki Aldonis和Atul Singh，无疑达到了如此之高的水平.
我们所有人都听说过“笑是最好的药"的想法，当与朋友开玩笑或在电视上看喜剧时，我们当然感到自己的担忧减轻了.这是演出背后推动力的一部分.这也受到弗吉尼亚大学心理学家Barbara Fredrickson的工作的启发.弗雷德里克森(Fredrickson)的“积极情绪的扩大和构建理论"提出了这样一种观念，即积极情绪和经验对生存至关重要.笑声和其他积极的经历不仅使我们此刻感到良好；他们可以给我们Fredrickson所说的“耐用的个人资源".他们改善了我们的睡眠和创造力，扩展了我们的解决问题的能力，帮助我们建立并保持了社交联系，并增强了适应力和乐观度-我们可以在离婚时更多地使用的资源.
Splitopia Improv 也是一种探索创意表达在努力成功处理损失和不可控制性时可以发挥的作用的方法.我最近为《今日心理学》杂志写了一篇有关患有晚期癌症甚至数十年甚至数十年的人的文章.这种新的寿命归因于多种因素，包括早期发现和医学进步.但是，心理肿瘤学领域的发展也有所帮助.例如，在纽约纪念斯隆·凯特琳癌症中心，癌症患者和照顾者可以参加以意思为中心的心理治疗计划，该计划可以部分地通过参与创意项目或创意表达形式来帮助他们从生活中获得更多的意义. .当减少焦虑，改善精神健康，甚至更愿意接受可能挽救生命的替代疗法时，这种意义和目的感已显示出极大的价值.
离婚当然不是癌症，但这项研究确实对我不利.我一直对人们在离婚期间利用创造力来获得控制感的方式感兴趣，这种感觉就像生活中的一个完全混乱的时刻，并能看到他们生活中的意义.
后来在"Splitopia即兴表演"节目中，利亚·基尔帕特里克(Leah Kilpatrick)主持了AWEme的“超级风扇建筑"，他们假装坐在飞机上，对其他乘客进行了“健康调查".我将了解我的“飞机民意调查:"
我刚刚开始进行我自己的《今日家庭状况》不科学的调查，其依据是坐在我旁边乘坐教练的飞机上的人.当时，我的家人住在七个州和一个欧洲国家，我飞来飞去看了看我的关系.根据我的飞机民意调查，在美国中型城市之间旅行的四分之三的人(他们或他们的父母，子女或配偶的离婚)感动了离婚，这与人口普查局的报告相当..
基尔帕特里克(Kilpatrick)坐在舞台上的椅子上，变成了一位有点爱管闲事的飞机乘客，善良地针刺他人，以1到10的比例告诉她他们的感觉如何，使她在无休止的询问中感到绝望.我认为这很有趣，也是对我们这些离婚者如何完全吸收的反思.
走出小镇-无论是喜剧之夜，尊巴舞，志愿服务，听音乐-都可以帮助我们从当下的挣扎中退缩，并记住生活比我们离婚还重要其他麻烦.
如果您想在以后的Splitopia Improv展览上阅读，请写信给我wendy@wendyparis.com.
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纳迪亚·科尔本(Nadia Colburn)的作品，《写离婚的方式》.
我在剧作家Michele Traina的单剧《离婚日记》中的作品.
PT博客Jeffrey Davis致力于培养神奇的惊人力量.
