克服孤独的鲜为人知的秘密
大流行病改变了您的孤独感吗?您是否比一年前感到更加孤独和孤独?如果您是远程工作，这如何消除了您以前所遇到的一些人对人和面对面的支持?与他人(甚至与您可能不认识的人)相处的机会如何减少或缩小?
随着我们接近大流行的周年纪念日，是时候评估一下您的人际关系健康状况以及与他人的联系了.以我自己的情况为例，我和妻子已经讨论了如何与家人一起适应即将到来的假期，以使我们仍然可以体验到这一点，同时又可以确保每个人的安全. (我可能会补充说，这是一个正在进行的讨论.)
所有这些加在一起就是一件事:我们可能比一年前更加孤独，并试图找到应对的方法.
鉴于卫生法规的局限性，我们该怎么做才能扭转局面?
幸运的是，您可以采取一些措施来摆脱孤独的灰色阴影，迈向团结的光明和灿烂的色彩.
首先，有一些新的研究表明，研究了一些克服孤独感的策略.这项研究确定了与个人孤立感相关的几个个人和环境因素.我发现这项研究很重要，因为它研究了各种类型的损失如何影响个人.在研究与年龄相关的损失时，我们所有人都在经历与流行病相关的类似损失-从失去朋友的时间到失去生命的目的.
克服孤独感的三个因素
1)联系与您过去的人或您很久没有见过的家人.给他们打电话，或者建立一个远程呼叫.避免仅发送短信或张贴社交媒体图片.您需要建立真正的联系，并且在可能的情况下，每周与他人重复一次联系.
2)第二个因素是要实现您的目的.是什么让您的引擎加速运转?换句话说，您可以与他人分享什么?摆脱孤独的最好方法之一就是帮助另一个人，尤其是您认识的人与世隔绝或孤独.分享一个有趣的故事，或者只是让他们知道您在这里为您提供帮助.
3)假设对于当前的大流行情况持接受的态度可以大大帮助您应对.接受不会改变或控制情况，但可以帮助您持久.接受还可以帮助您发展智慧和同情心，这是面对大流行风暴时保持镇定和关怀的两种方式.
最后，不要放弃尝试.将您的注意力带到您所做的所有事情上.让最小的参与带来理解，仁慈，爱和接受.这样，您也可以减少他人的孤独感.
