帮助害羞的孩子
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你知道这样的孩子吗?
- 他们“对其他孩子真的很害羞.他们似乎很紧张或害怕与其他孩子在一起，他们说话不多.他们通常在休息时独自玩耍."
- 他们“看着其他孩子在做什么，但不加入.在休息时，他们看着其他孩子在玩，然后自己玩."
- 他们“非常安静.他们对其他孩子没什么话要说的."
北卡罗来纳大学格林斯博罗分校的海蒂·加泽尔(Heidi Gazelle)向近700名三年级学生介绍了这个由三部分组成的描述，以便他们帮助她识别发育心理学家所说的“焦虑，孤独的孩子".这些孩子想与同龄人互动，但是他们的害羞使他们退缩.
与其他孩子在一起时，害羞的孩子感觉像是局外人在注视.即使是在熟悉的面孔中，他们也常常最终独自一人玩耍，或者只是默默地看着其他人玩而没有加入.
害羞的恶性循环
许多害羞的孩子被困在一个恶性循环中，使他们无法与其他孩子建立联系:由于他们在社交环境中感到不舒服，因此避免与同龄人互动.这意味着他们减少了与其他孩子交谈和玩耍的练习，因此他们很少有机会发展社交技能-包括进行对话，解决争执，轮流或弄清楚一起做的有趣的事情.他们相对缺乏社交技能，这进一步使他们感到不舒服，并希望避免社交情况.
为什么孩子们将自己与众不同，因为他们专注于自己的不适感.例如，他们度过闲暇时间阅读或静静地凝视着十英尺外的其他孩子.不幸的是，他们这样做时发给同伴的意外消息是他们不愿意成为朋友.
其他孩子经常对这种僵化的行为做出消极反应.与不退缩的孩子相比，害羞的孩子更容易被同龄人所讨厌.害羞的男孩往往比害羞的女孩受到更严厉的审判. (注意:对害羞的反应可能是因文化而异；根据鲁宾等人在2010年的评论，有证据表明，在某些亚洲文化中，害羞可能更能为社会所接受.)
害羞孩子的亚型
根据同伴的评分和运动场的观察，瞪羚确定了三个重要的害羞孩子小组，每个小组都有非常不同的社交关系模式.所有这些孩子都表现出了前面提到的害羞行为，但是除了表现出害羞行为外，他们所做的事情还与其他孩子对待他们的方式密切相关. (注意:有些害羞的孩子不符合这些类别.)
1.友善的害羞孩子
尽管这些孩子没有开始交谈或玩耍，但当同伴接近他们时，他们会热情响应.这些孩子通常被同龄人所接受，并拥有比善交际的孩子大约更多的朋友.其他孩子则认为他们比平均水平更有趣，更聪明.尽管他们倾向于退缩，但他们对其他孩子的提议保持开放态度，甚至可能保持积极的家庭关系，这使他们能够发展足够好的社交技能，与同龄人相处.
2.不成熟的害羞孩子
其他孩子大多忽略未成熟的害羞孩子.他们比同情的害羞孩子更容易受到同龄人的不喜欢，因为他们在退缩和以破坏性和刺激性的方式引起对自己的关注之间摇摆不定.他们的朋友也比普通人少.
3.进取的害羞孩子
孩子既好斗又害羞，这似乎是矛盾的，但瞪羚发现了一个害羞的孩子小组，他们大部分时间都保持对自己的态度，但是当他们与同伴互动时，他们经常以愤怒或敌对的方式这样做.与较善于交际的孩子和其他害羞的孩子相比，这些孩子在同伴关系中挣扎最大.他们很可能会遭到同伴的拒绝，排斥或欺凌，部分原因是他们的行为令人不愉快，部分原因是他们很少有朋友来保护或捍卫他们.
帮助害羞的孩子与同伴交流
焦虑症的标准认知行为疗法包括帮助人们面对恐惧的处境，这样他们就可以建立自己对自己可以应付的信心.但是，瞪羚识别出的害羞孩子的亚型清楚地表明，我们不能仅仅将害羞孩子推入社交场合，并希望一切都会好起来.例如，对于未成熟和好斗的害羞孩子来说，他们对与同龄人互动的焦虑是有充分根据的:同龄人确实确实会对他们做出消极反应！
暴露(更多)的拒绝不会帮助孩子获得社会信任.害羞的孩子需要具体的指导，以积极的方式与同伴建立联系，并进行练习.
与害羞的孩子一起工作
害羞的孩子不必为了适应和结交朋友而神奇地变成派对生活中的外向型人.世界上肯定有安静的联系空间！但是，他们确实需要找到适合自己的互动方式，并引起他人的积极反应.您可以通过以下方式帮助害羞的孩子学习与同龄人相处的方式.
- 关注您的孩子的兴趣:孩子们通过一起做有趣的事情来结交朋友.您的孩子喜欢的一项活动可以成为建立友谊的垫脚石.如果您的孩子专注于娱乐活动，则他或她有事情要做并与同龄人谈论，并且不太可能担心独自一人或被拒绝的可能性.一些害羞的孩子只需要帮助就可以克服最初的驼峰，在那之后，他们可以很好地与同伴互动.最喜欢的活动可以充当桥梁.
- 教授和练习社交脚本:大多数社交互动不涉及机智的玩笑.我们对别人说的很多话都是例行的.通过角色扮演帮助您的孩子学习简单的社交脚本.例如，用眼神交流，清晰的声音和友好的微笑向人们打招呼会使友谊球滚滚而来.问“什么"和“如何"的问题或称赞是其他有用且友好的脚本.
- 关注一对一的互动:许多害羞的孩子对一个人的感觉比在人群中更舒服.安排和参加游戏约会可以给您害羞的孩子一个练习社交技巧和加深友谊的机会.甚至拥有一个他们喜欢和喜欢的朋友，也可以帮助孩子们感到更快乐，也不再成为欺凌的目标.如有必要，请与您的孩子一起讨论如何在客人到达之前在游戏日期上表现如何.
- 在其他人友善时做出回应: Gazelle的研究表明，能够对其他孩子的友善热情回应的害羞孩子在社交上度过了轻松的时光.帮助您的孩子注意其他孩子的善举-这可能是开始友谊的标志！帮助您的孩子练习热烈的反应.例如，如果有人称赞您的孩子，正确的回答是友好的“谢谢！"
- 想像一下别人的观点:孩子们需要花很多年的时间才能学会想象别人在特定情况下的感受.为了支持您孩子的观点捕捉能力，请与您的孩子谈谈他们在日常生活中或在书籍，电视节目或电影中出现的想法和感受.谈论感情可以帮助孩子们标记和理解内在经历.精神上让自己穿上别人的鞋子可以指导孩子们如何相处.向外张望并专注于帮助他人感到舒适也可以帮助害羞的孩子摆脱瘫痪的自我专注感.
- 耐心:声誉可能需要一段时间才能改变.当您的孩子翻新叶子时，同伴可能不会立即注意到.对孩子的成长和学习能力表示信心.在指导和不懈的努力下，您的孩子可以开始与其他孩子建立联系.
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©艾琳·肯尼迪·摩尔(Eileen Kennedy-Moore)博士
参考
进一步阅读:
Gazelle，H.(2008).焦虑的孤独儿童的行为特征和同伴关系中的异质性. 发展心理学，44 ，1604-1624.
