神奇宝贝Go的心理利弊
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在所有关于游戏热潮数字的讨论中，也有人建议该应用程序实际上可以帮助患有抑郁症和社交焦虑症的人.现在还不能知道《PokémonGo》是否可以长期帮助治疗焦虑症或抑郁症，但这款游戏成功地鼓励人们走出家门，走走并进行更多的社交活动.该应用程序可能使那些由于恐惧或焦虑而没有动力或无法离开房子的人受益.
在医学中使用虚拟现实和增强现实技术来改善心理和身体健康并不是什么新鲜事物，并且在治疗许多疾病中起着新兴作用.虚拟现实游戏目前正在使用和研究中治疗抑郁症，焦虑症和创伤后应激障碍，减轻疼痛，甚至改善中风后的康复.
增强现实与虚拟现实略有不同，因为它不会将您带入新的空间，而是将您保持在现实世界中.虚拟物体(例如游戏中的神奇宝贝)已融合在一起使用GPS的真实物体.增强现实技术已被研究过，尽管其研究较少，但它是一种用于治疗恐惧症(如蟑螂恐惧症和创伤后应激障碍)的暴露疗法.还已经对至少一种情况进行了研究，以治疗截肢者的幻痛，这种幻痛是在肢体严重受损或缺失时发生的.神奇宝贝Go 通过激励人们外出探索，以不同的方式利用增强现实的力量.
来源:Marlynn Wei
接下来是神奇宝贝Go的一些心理利弊:
专业人士
- 这很有趣，因此它本身就可以提供积极的回报.PokémonGo很有趣，而且操作简单.这为人们下榻沙发并在附近闲逛提供了动力.认知行为疗法的一个基本概念是 行为激活 ，这意味着，如果您可以出去体验健康行为的积极奖励，例如去健身房，那么您更容易感觉良好，并建立积极的反馈回路以追求更健康的行为.
- 游戏的结构具有明确定义的目标和逐步的水平.清晰的结构，即时的反馈和可以实现的目标都非常有帮助，特别是对于那些抑郁症的人而言，可以使人们保持兴趣和参与度.缺乏结构会使低能量，疲劳，缺乏动力和情绪低落的人陷入车辙.通过创建渐进式目标，游戏可以激发人的有效性和前进的感觉.
- 这是一个简单的对话开始工具，可以帮助缓解社交焦虑. 在户外玩神奇宝贝Go的一个小时内，有很多人在我旁边走来谈论游戏.社交焦虑和抑郁通常以社交退缩和周围其他人的不适感为特征.患有社交焦虑症时，通常会感到您不适应或其他人会判断您.该游戏具有灵活性，可以让您独自玩耍，也可以与其他人一起玩，因此，它为您提供了一个出路，如果您愿意的话，还可以选择与您共享共同点上的其他内容进行交互，因此这是一种低风险的交互方式.在玩了48小时之后，我可以证明其他游戏玩家看到您在玩游戏时会很乐意与您交谈.正如一个地铁上的少年所说，当我问她是否觉得人们在互相交谈时，“肯定！如果你不玩游戏，我永远也不会和你说话."
- 它围绕着不具威胁性和 kawaii 的主题和卡通.与Tinder或Happen等约会应用程序形成对比的是，人们可能会觉得自己受到了审判，或者感到有压力以某种方式展示自己的形象.神奇宝贝Go还具有优于Facebook或Twitter之类的社交网络应用程序的优势，在社交网络应用程序中，用户可能会感到产生有趣内容的压力，或者可能会访问可能引起嫉妒或嫉妒之感的信息.这种游戏的简单性和纯真性将这种类型的社交焦虑，压力或潜在的负面互动减至最小.
- 通过鼓励您发现并收集新的神奇宝贝和小球来捕捉它们来鼓励步行，并且它要求您走一定的距离才能孵化所收集的“蛋".众所周知，该应用程序可以有效地帮助抑郁症和整体健康，并且该应用程序可以激励人们走出去走更多路.
- 您会发现您之前从未发现过的事物.在游戏中，您在Pokéstops收集物品，这些物品在附近的地方，例如雕塑，建筑细节，壁画或建筑物.尽管游戏不会像冥想或正念那样扩大意识和注意力，但您会注意到环境中通常会忽略的更多细节.这可以帮助您了解周围的环境.
- 现实与幻想的融合可以激发您的创造力和童年的想象力. 查找在建筑物和街道中间弹出的卡通人物会让您感觉像个孩子，而该应用程序可让您创建一些有趣且富创意的照片.
缺点
由于一些人已经使用游戏将游戏引诱玩家到抢劫地点，因此该游戏已经因某些伤害而受到指责，对数据隐私问题提出批评并牵涉到犯罪活动，因此请务必谨慎行事.
以下是游戏的一些潜在心理缺陷或局限性:
- 它可以带您到外面去，但您仍在使用手机.尽管该应用确实鼓励户外运动，但您仍在使用技术. (正如一位青少年向我指出的那样:注意，游戏会耗尽您的电池电量！)如果您通常在户外行走时已经在手机上，那么这可能不会改变您的生活.对于儿童和青少年，美国儿科协会建议每天的放映时间仅为一两个小时. (该应用程序确实允许您与其他玩家见面并互动，而不仅仅是注视电话，这可能抵消了这种弊端.)
- 玩此应用会让您更分心.该应用本身具有免责声明，警告您在玩游戏时保持警觉并了解自己的前进方向，但已有报道玩游戏时受伤.它的确使人的思想进入了一种“融合的现实状态"中.在这种情况下，你还不是真正的“当下时刻"，因为你的目光集中在手机上，注视着手机中实际上不存在的东西.现实.
- 游戏使您处于“紧张"状态.由于您从技术上试图寻找并捕捉到某些东西，因此您的身体很可能处于战斗或逃跑状态，这意味着您的身体处于肾上腺素不断增加，您的心率比平时高.在短期内，这可能很有趣，但是从长远来看，您可能会感到疲劳并感到更加疲惫，因此，请务必休息并确保您不会遭受过度游戏的副作用.
- 游戏可能会导致您在手机上花费更多的时间，并使您的社交能力降低. 玩游戏实际上可以使您 社交减少，并增加您在手机上与不与"IRL"用户互动的时间.但这会因个人的经验而异.
- 对于难以区分现实和幻想的人们，游戏可能会加剧症状. 该游戏将现实元素与虚拟/幻想元素融合在一起，因此对于那些已经难以区分真实事物与真实事物的人(尤其是可能患有精神病症状的人)来说，这可能会造成混淆，因此在使用时要谨慎这种情况，请先与您的医生讨论.
随着时间的推移，如何权衡游戏的优缺点尚待科学地研究，但是到目前为止，游戏迷们并没有玩得开心和探索.如果您发现该游戏可以帮助您缓解焦虑，沮丧或压力，请在此处分享您的经验.
PLLC医师Marlynn Wei，©2016
