BS减少饮食
人们为自己的出色BS检测器感到自豪，并批评其他人的BS检测器性能很差，但是如果我们的检测器确实如此出色，我们将认识到BS不仅是需要检测和消灭的有害生物.我们实际上很喜欢BS，只是不喜欢别人排泄的臭味.
我们都是自欺欺人的.我们并不是故意要这样-当我们说“看，我不想向您广播"时，这是对的.我们不愿意，但这并不意味着我们不愿意.当替代方案面临着一些令人失望的事实时，我们会向他人和我们致敬，这意味着我们必须从事重新思考事物的艰苦工作.
面对在我们可以做得更好的谦卑承认和一点BS之间的选择，我们更喜欢后者并且经常接受它.我们不是故意的.我们只是寻求保持自信的一个副作用，这是我们经常想要的东西，而不是我们想要的全部真理，而只有真理.如果我们对自己诚实，我们会承认我们消耗了大量的BS.我们的自尊心由此兴旺.这是我们渴望的垃圾食品.
当我们偏爱现实时，我们就不称其为BS.我们称其为希望或信念，这使它听起来甜美得多.我们希望我们可以使现实向我们弯曲，而不是向现实弯曲.我们没有承认可能有一些证据不利于我们的野心，而是宣布了自豪的信念，当然不仅是上帝会拯救我们.我们对各种各样的事情都有信心，有一种自豪的信念，即没有证据能够，不应或不会破坏我们的希望.
我们偷工减料.我们消除了更现实的现实.我们以小小的和大的方式BS，而不是强加于我们自己以适应令人沮丧的现实方面的艰苦工作.有时，谎言始于谎言，我们告诉自己，然后我们必须对他人撒谎以进行辩护.有时，它始于对他人的谎言，然后我们必须为自己辩护.无论哪种方式，我们并不是真正追求更好的BS检测器，而是选择性的检测器，这些检测器需要支持我们信心的现实，并阻止扰乱我们信心的现实.当我们确实欢迎奉承BS时，没有比我们反对所有BS的虚假声明更明确的迹象表明，我们想要一个选择性的BS检测器.那是BS的贪食症:从外面说，我们声称要提供真相，并在没人看的时候向BS狂饮.
我们不只是自欺欺人.我们具有自我欺骗性，对我们自我欺骗的趋势具有欺骗性.我们认为自己是非常现实的，这是我们可以说的关于自己的最不现实的事情之一.我们对自己的说谎能力撒谎.我们声明自己具有非凡的诚信，不是因为我们有能力知道，还是因为我们考虑了很多事情才能拥有非凡的诚信，而是因为它听起来不错；它建立了我们的信心.我们说“我不玩游戏"，但我们对此主张的证据只是，我们以牺牲我们的利益为由拒绝了别人的游戏，并对游戏的道德成本有了抽象的认识.
我们切断了与所有最令人失望的真理的联系，即我们不只是爱真理.真理不仅使我们自由，而且使我们付出了更多的努力来适应现实.这就是“你不能处理真相"的意思.这表示我们不愿意以令人失望的BS换取令人失望的真相.
那么，我们如何超越我们仅想检测并消除BS的错误主张呢?如何让自己真正成为BS饮食，减少讨人喜欢的BS?
有人说有更强的道德信念.下定决心要远离BS，因为这在道德上是错误的.对于BS暴发户来说，这就像更坚决地向其他人坚称您不喜欢BS.
我认为道德方法行不通.当您可以摆脱它时，仍然会大吃一惊.我认为，BS节食的道德方法与坚持节食一样可靠，因为这样做在道德上是正确的.我认为实用的方法更可靠:
- 承认您也不例外.我们都自欺欺人.我们做的甚至很好.信心很重要.不健康的说法是声称自己不健康；换句话说，致力于元自我欺骗，欺骗自己关于自己欺骗的趋势.
- 请记住，您个人对BS感到满意的费用.这对您的长期个人幸福不利.出于自私的原因，目的是减少摄入适量的BS.恭维BS是魔鬼的讨价还价.以后再付款.
- 与节食一样，要注意保持的饮食习惯.如果您周围都是讨人喜欢的人，并且在所有事情上都同意您的人，那么您将很难削减开支.
- 注意暴饮暴食的诱因.如果人们的生计依赖暴饮暴食，人们更有可能合理化暴饮暴食.人们消费并发放BS来保持他们依赖的人们的快乐.如果您需要做很多事情，那么它将大大削弱您对真理的容忍.
- 已经承认您对BS的普遍食欲也不例外，您将能够更好地控制摄入量，追求我所谓的“最佳幻觉"，开玩笑地在有帮助的地方而不是在伤害的地方.最佳错觉就像有节制的饮食.如果您喜欢丰富，甜美，发胖的食物，则不必放弃它们，而只需要减少饮食或对健康有严重影响.您对BS的需求也一样.
- 保持磨练您的BS检测器，但有所不同.通常，人们乐于学习批判性思维，因为它可以使他们免受他人沮丧的BS的攻击.他们宣布自己是主要的BS检测器，并出去监视所有他们不喜欢的BS.这就像一个要求其他人节食的歌手.矛盾的是，这种批判性思维的方法使您在检测自己的BS时变得更糟，而不是变得更好.它支持您的元自我欺骗:“我?自欺欺人?我不会那样做.毕竟，我已经学习了批判性思维."如果您真的想成为主要的BS检测器，则必须一手应用批判性思维.每次您学习新的批判性思维工具时，请将其应用于自己.不要只是批判性地考虑其他人令人沮丧的BS.还可以培养将您自己精力充沛的BS堆满时将盘子推开的能力.
