幸福如此难以捉摸和流浪的三个原因
在1990年代，一位名叫马丁·塞利格曼(Martin Seligman)的心理学家领导了积极的心理学运动，该运动将人类对幸福和美好生活的研究置于心理学研究和理论的中心.它延续了始于1960年代的以人文和生存心理学为出发点的趋势，该趋势分别强调了发挥个人先天的潜能并在生活中创造意义的重要性.
从那时起，已经出版了成千上万的研究和数百本书，目的是增加人们的福祉并帮助人们过上更加令人满意的生活.
那我们为什么不开心呢?为什么自我报告的幸福感会停滞40多年?
反过来说，这种提高幸福感的努力可能是徒劳无益的尝试，因为我们实际上可能在大多数时候都不满意.
1.幸福不仅仅是一件事情
部分问题是幸福不仅仅是一件事.
詹妮弗·赫希特(Jennifer Hecht)是一位研究幸福历史的哲学家.赫希特(Hecht)在她的《幸福神话》(em)中写道，我们经历着不同类型的幸福，但这些幸福并不总是在一起的.实际上，某些类型的幸福甚至可能彼此冲突.换句话说，过多的一种幸福可能会破坏我们获得足够的其他幸福的能力，因此我们不可能同时拥有大量的所有幸福.
例如，一段成功的事业建立在一段成功的职业上，一段美满的婚姻是一段漫长的过程.这需要大量的工作，并且通常需要避免享乐主义的乐趣，例如参加聚会或匆匆忙忙的旅行.这也意味着您不能浪费太多时间在好朋友的陪伴下度过愉快的pleasant懒一天.
因此，要保持警惕，就必须减少生活中的许多乐趣.轻松的日子和友谊可能会丢在一边.
随着生活中某一领域的幸福增加，在另一领域中的幸福往往会下降.
2.我们在过去和未来上自欺欺人
我们的大脑处理幸福体验的方式进一步混淆了这一困境.
通过说明，请考虑以下示例.
我们所有人都开始用“当……会不会很棒"这句话开头(我上大学，坠入爱河，生孩子等).同样，我们经常听到老年人以“在……时不是很好"开头的句子.
想想您很少听到有人说:"这不是现在好吗?"
当然，我们的过去和未来并不总是比现在更好.但是我们仍然认为情况确实如此.
这些是从过去思考过去和未来幸福的人的心中掩盖严酷现实的砖块.从他们那里建立了宗教.无论我们是在谈论我们祖传的伊甸园(当真是太好了！)，或是在天堂，瓦尔哈拉(Valhalla)，詹娜(Jannah)或瓦昆塔(Vaikuntha)中获得深不可测的未来幸福的承诺，永恒的幸福永远是从神杖的末端晃来晃去的. /p>
有证据表明我们的大脑确实以这种方式运作；我们中的许多人都拥有所谓的乐观主义偏见，这是一种趋势，认为我们的未来会比现在更好.
为了向我的班级展示这种现象，在新学期开始时，我将告诉我的学生，过去三年来我班上所有学生的平均成绩.然后，我要求他们匿名报告他们希望获得的成绩.这次演示就像是一种魅力:毫无疑问，鉴于现有的证据，预期的成绩远远高于合理的预期.
但是，我们相信.
认知心理学家还发现了一种叫做``波莉安娜原理''的东西.这意味着我们比不愉快的信息更多地处理，演练和记住过去的令人愉快的信息. (这是一个例外，发生在沮丧的人中，他们通常专注于过去的失败和失望.)
但是，对于我们大多数人来说，过去的美好时光看起来如此美好的一个关键原因是，我们专注于愉快的事物，而往往会忘记日常的不愉快.
因此，通过玫瑰色眼镜观察，我们对过去的记忆经常被扭曲.
3.永远无法适应快乐
这些关于过去和未来的幻想可能是人类心理的适应性部分，无辜的自欺欺人实际上使我们能够不断努力.如果我们的过去是美好的，我们的未来会更好，那么我们可以努力摆脱不愉快的生活，或者至少是平凡的生活.
所有这些都告诉我们有关幸福的短暂本质的一些信息.情绪研究人员很早就知道了享乐跑步机.我们非常努力地实现目标，并期望它将带来的幸福.不幸的是，经过短暂的修复后，我们迅速回到了常规状态，开始追逐我们认为必将使我们高兴的下一件事.
我的学生们绝对讨厌听到这一点；当我暗示他们现在多么高兴时，他们感到无比沮丧，这可能是关于他们从现在起20年后将多么幸福. (下一次，也许我会向他们保证，将来他们会记得上大学时很开心！)
尽管如此，对彩票中奖者和其他个人的研究(他们似乎拥有全部)才是他们比赛中最重要的部分.他们定期向梦想中泼水，梦想得到我们真正想要的东西会改变我们的生活并使我们更快乐.这些研究发现，诸如赢得一百万美元之类的积极事件和诸如在一次事故中瘫痪之类的不幸事件通常不会显着影响个人的长期幸福感.
梦想获得终身任职的助理教授和梦想成为伴侣的律师经常发现自己想知道自己为什么这么着急.终于出版了一本书之后，让我感到难过的是，我意识到自己的自我观念从成为一个书的 I '一个家伙！到我的速度有多快！是一个只写过一本书的人.
但是，至少从进化的角度来看，这应该是这样.对当前的不满和对未来的梦想使我们保持动力，而对过去的模糊回忆使我们放心，我们可以找到想要的感觉.实际上，永远的幸福会完全破坏我们完成任何事情的意愿.在我们最早的祖先中，那些完全满意的人可能被遗忘了.
这不应该令人沮丧；恰恰相反.认识到幸福的存在-并且它是一个永远不会超过其欢迎程度的令人愉悦的访客-可能会帮助我们在幸福到来时更加欣赏它.
此外，了解不可能在生活的各个方面拥有幸福感可以帮助您享受感动自己的幸福感.
认识到没有人“拥有全部"也可以减少心理学家知道的阻碍幸福的一件事:嫉妒.
