完成工作
把事情做好不是最迷人的福利策略，也不是最令人兴奋或最完整的.但是有时候这是我们需要增强自己的东西.
来源:根据知识共享许可，税务顾问可以免费使用
从将事情从我们的待办事项清单中剔除出来，以实现长期目标，把事情做好是一件很不错的事情.通常，当我们感到压力或头上挂着什么东西时，我们心理健康最需要的就是采取一些措施来应对挑战.制定目标.检查清单中的内容.什么是困扰您、,住您并让您感到压力的“事物"?您可以做很多事情来照料巢穴，进而照顾自己的心理健康和福祉.这是三种实用且简单的入门方法:
采取小步骤.考虑一下您面临的挑战，或者您感到压力或担心的事情.在接下来的24小时内，您可以做哪一件事情来帮助该项目取得进展? (您不需要完全解决它.您可以做什么来使其变得更好一点?)做到这一点.
列出并执行.在五分钟内，写下您必须完成的所有事情.圈出两个或三个项目.去做
来源:根据知识共享许可，门可免费使用
计划时间.我们都有不想做的事情，但必须完成. 1)选择一个项目. 2)阻止日历上的开始和结束时间来处理该项目. 3)在指定的时间执行.停在您预定的时间. 4)立即奖励自己. 5)视需要重复.
幸福字段手册.这些只是《幸福田野手册》中摘录的三种增强幸福感的策略.有些将比其他具有更强的作用.有些会持续更长的时间.并非每时每刻都对每个人都有效.每个简短的帖子也没有涉及到每个复杂和微妙的地方.完整的《幸福领域手册》可在此处免费获得.
参考
Doyle，J. Sean(2018)幸福领域手册.北卡罗来纳州罗利市.雨棒新闻.可在有限的时间内免费访问www.JohnSeanDoyle.com.
