通过电视连续剧减轻压力
英国电视可以帮助缓解美国的文化压力吗?研究表明，从艺术和电影到仪式和传统的分心和文化都可以帮助提高情绪.安静，遏制和压制可以促进情绪健康.
这些天来，没有多少人提到他们感到不安或沮丧.有时焦虑和抑郁可能是情境中的.我们可能会从杜克海姆(Durkheim)到杜波依斯(Du Bois)的社会学研究中获悉，这可能是来自陷入困境的文化.由于政治两极分化，人们毫无保留地说话或做事令人沮丧，同情心减少，道德和超越感，感觉脱节和孤独，总体感觉是有太多事情要做或要处理.清单继续.
我对英国电视的好奇始于一位朋友推荐该系列 Broadchurch .这个节目有些事.你关心人物.重复播放水和海浪的图像和声音具有一定的吸引力和壮丽性.它发生在每个人都知道彼此名字的小镇上.尽管有戏剧性，但安静而朴实的经历仍然存在.社区乐队共同以可控和周到的方式解决道德问题.人们遭受了摧残，无法生存.
我们继续研究傲慢与偏见，理智与情感，简·艾尔(Jane Eyre)和唐顿修道院().让我们来谈谈"是对这些角色经常强调的反应.担心得罪别人，精心选择的单词和精炼的短语是一个主题.暂停和反思以及使用仪式解决问题似乎是一种内在的品质.古典作品通常确实会以某种方式交付作品，但这些角色的自我控制有些特别引人注目.
有什么意义?我们的文化品味可以反映出内在的需求.在每个人都有一个平台并可以使用它来表达伤害性或不真实性的世界中，压制和遏制可以带来更大的好处.压制被认为是成熟的心理防御系统，因为精通您所说的内容以及何时说出来对您和他人都有益.
心理分析学家威尔弗雷德·比昂(Wilfred Bion)提出的围堵概念是指在采取行动之前接受，拥有和管理内心的烦恼.它与韧性和福祉息息相关.
虽然自我表达对于情绪健康至关重要，而沟通可以增进人际关系，但毫无节制的表达可能会造成伤害.压抑，遏制以及安静，缓慢的时刻，这些时刻会引起内心的想法和感觉，对健康有益.无论您在哪里找到它，无论是在英国电视台还是其他地方，某些文化经验都可以帮助您应对.
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