大多数人对爱情的误解
- 许多人认为爱情是一种不由自主的强大情感状态，它支配着我们的思想并充满了激情.但是该特定州很少会长期存在.
- 错误地认为这些感觉会长期存在的人们可能会怀疑自己是否仍在恋爱中，并且会保持健康的恋爱关系
- 将爱情视为一种真实，亲密和热情的感觉，可以使行动有益于并支持伴侣，这更有生产力.
当人们谈论爱情时，他们通常指的是你“落入"这个名字的那种强烈的非自愿情绪状态.您可以在电影中看到爱情，在流行歌曲中聆听，在浪漫小说中阅读，这是爱的典范.这种给您“蝴蝶"的感觉，使您的心脏跳动更快，充满了您的所有想法.您可以连续数小时与心爱的人交谈，而永远不会注意到时间.
这是一种爱，有些心理学家称之为“沉默"，我们都学会了对生活的期待.我们被告知永远不要满足于其他任何事情.
“坠入爱河"的这一阶段有些甜蜜，但作为一种不断发展和延续的完整的爱情模式，它已经过头了.大多数浪漫小说都没有提到几乎每个人都知道或很快就会学到的事实:这些强烈的感觉不是永久的.也是一件好事，因为它们几乎没有刮擦关于爱重要的事物的表面.
当您初次认识伴侣时，一切都是新鲜而令人兴奋的.你们俩都努力给对方留下深刻的印象和魅力.但是新颖性开始消失.越来越多的人注意到以前从未见过的瑕疵，直到您终于意识到那雄伟的骏马上闪闪发亮的盔甲的骑士只是当地的乡村男孩，而那个高高的阳台上美丽的公主只是那个农民的女孩.市场.当然，这也适用于您，当您从马匹或基座上跌落到地面时，您可能会意识到这一点.
当这种情况发生时，人们常常感到幻灭.激动和激动已被新的常态所取代.您的伴侣可能仍然是同一个人，但感受却与以往不同.结果，人们开始怀疑是否出了问题.他们之所以与以前不一样的原因可能是因为这种关系没有解决.眼睛开始游荡；分手织机.
我以体验回避的工作而闻名，但多年来有关该过程的数据扩大了我的视野(尤其是对我的澳大利亚同事Joe Ciarrochi的呼喊).依附于特定的情感-坚持情感-与从情感中逃逸一样有毒.情绪可以帮助我们了解正在发生的事情，但是要做到这一点，就需要改变.
这就像在收听FM广播一样.之所以听到音乐或被告知新闻，是因为信号的频率发生了变化:它是“调制的".如果您阻止这种事情发生，那么您会听到的只是嘶嘶声.情绪同样如此.为了使他们工作，他们需要以您注意到的方式进行更改.情绪使您能够注意到现在的事物以及您的过去如何回荡到现在.这样一来，您就可以了解更多有关如何在此时此刻行事的信息，这可以养成您想要过的生活.
然而，当爱完全定义为一种情感时，我们情感中的任何“信号"都是威胁:这似乎意味着爱正在消失.我们似乎需要奔跑或执着，但实际上生活是在要求我们注意和学习.
尽管浪漫爱情通常是从激情开始的，但它可以转变成更加真实和亲密的东西.更有意义的东西，因此更充实.但是，只有在“蜜月期"之后，随着时间的推移，这会发生，当两个伙伴开始互相看看自己的真实身份时，会遇到所有的缺点，瑕疵和瑕疵.
要达到这一点，您必须重新考虑对爱情的定义.虽然我们经常将爱情视为温暖的感觉，但将爱情视为您所做的与我们选择珍视的事物有关的事情会更有帮助.
例如，您可能与伴侣发生争执，最终您大喊大叫，甚至离开家.可以公平地说，在这一刻，很难找到爱的感觉.但是，爱的举动对您总是可以访问的.您可以随时选择以爱心行事.在这种情况下，这可能意味着感到愤怒和沮丧，同时仍然对您的伴侣表示友善.您可以告诉他们您“很沮丧，但是您仍然想共同努力克服这个问题."
这并不容易，有时似乎不可能.这一步至关重要的是，了解爱对您意味着什么，以及如何通过行为表现出来.这可能意味着为您的伴侣打开一扇门.漫长而紧张的一天后，可能意味着听他们讲话.这可能意味着要设定健康的极限，因为如果您不爱自己，就无法真正爱另一个人.
爱有多种形式，您可以通过自己的行动体现出来.
在爱的选择和爱心举止的行为之外，您还可以注意到哪些可以帮助您感到亲密，哪些不可以；什么能提升生活，什么不可以.这样，充满爱心的情绪就可以照其本来的目的去做:帮助您学习如何以健康的方式与另一个人相处，从而成为一个更好的自我.
当爱的选择和行动本身就是目的时，您可能会惊讶于发现的结果.这有点自相矛盾，但是您可能会发现，当您选择对伴侣进行爱时，实际上更有可能会产生爱的感觉，这不是因为您可以得到，而是因为您可以付出.
Facebook图片:fizkes/Shutterstock
