缓解痛苦的方法

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了解他人的最好方法是了解自己.我们一直在听到，但我们几乎不明白这意味着什么.我们还听到“临床医生可以治疗，但患者可以自愈".再说一次，这到底是什么意思?不，从知识上讲这不是什么意思-从经验的角度讲是什么意思?

与已经存在了几个世纪的心理治疗不同，教练已经存在了仅几十年.许多治疗师已将他们在临床中的实践慢慢地转移到了教练那里，他们利用在学校和实践中学到的相同技能，但使用了不同的视角[1].但是，没有研究表明相反的情况—教练将他们的教练实践转变为一种心理疗法，尽管他们使用的技能与临床医生的技能实际上是相同的.那么，这就引出了一个问题:那是什么不同的镜头?

医学，心理健康和心理治疗均基于疾病模型.此模型基于无法解决的问题，错误，要解决的问题以及患者未做的事情.

另一方面，教练是基于优势的模型.它基于有效的方法以及如何使其更好，更快地工作.它取决于什么是好的以及如何使其变得更好，其优势是什么，以及客户正在做些什么，所有这些都取决于临床医生已经学到的相同技能[2].

这是一个警告:在我们开始寻找需要修复的内容时，我们将始终找到需要修复的内容.同样，当我们开始寻找有效的方法时，我们总是会最终找到有效的方法.我们生活的世界是意识和意识之一.我们只经历我们知道的事情，而不会遇到我们未被告知的事情.

在没有任何形式的判断或自责的情况下，更不用说在责备他人了，让我们客观地看一看:1952年，DSM-I长130页，包含106种心理健康状况. 1968年，DSM-II长134页，列出了182个条件. 1980年，DSM-III长494页，列出了265种状况，而7年后，DSM-III-R长567页，诊断292次.那又过了7年呢?嗯，DSM-IV具有410个条件，为886页.当我们从DSM-I升级到DSM-IV-TR时，我们发现列出的精神疾病数量增加了300％以上[3].我们一直都在整理它们吗?

是和否.

因为，正如诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)解释的那样，该决定已经做出，我们只是在有理有据的情况下证明其合理性.我们的意识是决定性因素，只要我们继续以一直以来一直保持的相同意识水平来练习医学，心理健康或心理疗法，就可能列出更多的疾病，将诊断出更多的患者，将有更多的问题需要解决，并且将花更多的钱在疾病管理上，而不是花在增进健康上.

正如爱因斯坦所说:“我们不能用创造它的同一头脑来解决问题."这意味着我们需要不同的思想，这仅意味着我们需要不同的意识水平:“决定性因素"的更新.因为意识的基本是不变的，而且不会改变.

做什么:

• 了解并帮助其他人理解，我们只是在冰山一角，只是在肤浅的水平上对待个人，而忽略了水下的一切.
• 了解并帮助其他人了解，只要我们继续这种方式，我们就可以保证病情数量，用于治疗这些疾病的资源数量以及因疾病而致残的数量有所增加.
• 了解并帮助他人了解，帮助个人保持良好状态和变得更好并不会使我们失去生意；相反，我们将最终获得更富裕的经济，为更多的人带来更多的经济，因为我们将帮助更多的人在世界上创造更多更酷的东西，使每个人更轻松地过上更少的生活，过上更好的生活.数据显示，在几个层面上，教练始终比治疗师做得更好.他们始终专注于更好的替代方法，而不是不可行的方法.
• 了解并帮助他人理解，将手指指向任何人并不能使事情变得更好；临床医生不必继续离开该领域，而临床医生可以开始成为他们希望在该领域看到的变化，以借鉴甘地的建议.

如何进行:

• 在帮助患者和客户的心理和生物学(即“正常蓝图")的同时，请记住，只有在我们带领他们迈向自然蓝图之前，这项工作才会完成并且永远不会完成. /li>
• 始终强调我们的心理学和生物学背后的是“三个基本要素"，而我们正常蓝图背后的是“自然蓝图".
• 理解，只要解体仍然是正常的，因为它是疾病的机制，我们的生物学和心理学将继续其“正常"的症状形成，适应不良的应对机制和疾病的形成.
• 了解所有个人的唯一健康途径是通过整合机制，这与瓦解相反.
• 强调整合的过程意味着“思想基础"，“意识基础"和“思想基础"的融合，并且掌握达到融合的方式是临床医生有史以来最好的礼物给他们的病人和客户.

没有一个公式可以进行积分.但是，公式越实用，患者和客户就越容易实施和掌握.下面的公式满足这样的条件，它就是"Triple R Triad":

• 重新对焦
• 重组
• 重定向

临床医生可能掌握帮助减轻患者和客户痛苦的关键吗?临床医生是否可以成为帮助我们心爱的领域追赶科学并最终实现卡尔·罗杰斯，亚伯拉罕·马斯洛，阿尔伯特·埃利斯，卡尔·荣格和亚伦·贝克的梦想的先驱?

现在，就像阿尔伯特·爱因斯坦(Albert Einstein)所说:“过去，现在和未来之间的区别只是一种顽固的持久幻想."本着这种精神，我们在问您:如果不是现在，什么时候?