您是否太努力工作了?
轻松一点
之所以提出这一点，是因为在过去，我们曾经称呼参加每个研讨会的人们为“自我发展迷".我不需要工作坊，因为我的头将我带到那里-有趣的是，我曾经领导过这些工作坊，而且我很喜欢.现在，这是一个完全不同的故事.我的目标已经改变，和平的生活比以往任何时候都更具魅力.一个人不一定总要长成绿色又富有成果.
即使您个人成长，也要休息一下，这比您可能意识到的更为重要.首先，如果您想融入自己的个性，则需要一些停机时间以吸收自己的经历.其次，如果您不断地对自己进行判断并评估自己在世界上的位置，那么您可能并没有过上完整的生活.想到了“分析导致的瘫痪".
所以，今天早上，当我看着湖面时，我心想，事情并不需要变得更好.我只需要学习如何享受当下的情况.我知道这是一种禅宗，但也许有一定理由在许多学校的心理学系中教授了所有这些正念知识，而这些书却不断下架.有一些事情可以放任自己，享受这个过程.但是，如果您习惯于总是做某事，这将变得更加困难.约翰·布拉德肖(John Bradshaw)曾经问过:“您是人还是人?"我们都应该问自己一个相同的问题.
我并不是说您需要辞职，放弃所有尘世的财物，过着沉思和沉思的生活.我只是认为我们都需要与我们正在做的事情或思想做个休息，而这个休息可以在您的脑海中进行.您无需去任何地方或改变您的想法.
通过告诉自己自己在哪里就可以了，这是在给自己的灵魂深呼吸和放松的机会.这不是生活方式的改变，但是将正念的时刻融入您当前的时刻是有益的.历史上的每种文化一周都要花费一天的时间，而远离每天的奋斗世界，去做，冥想或祈祷.
我认为现代世界和我们的DNA教会我们对各个层面上每个时刻的状态都高度警觉.这是一种艰难的生活方式，所以请给自己赚取的停机时间，并减轻自己的负担.有趣的是，当您这样做时，其他人也会对您有所帮助.
