今年信任自己
您是否制定了改变生活的决议，无论是大还是小?无论是除夕夜，新学年开始还是休假后返回“现实"，我们中的许多人都将比以往任何时候都更加苗条，健美，脾气暴躁或井井有条.
有时，我们会采用全新的解决方案，也许是一项业余爱好，或者去参观一个长期吸引我们的地方.但是，我们大多数人大部分时间都发现自己的决议与去年相同.就是说，我们的目标是我们知道我们以前错过了很多次的目标.
从某些方面来说，这很合理.要长期改变我们的习惯或生活方式并不容易，但是健康或改善人际关系等目标的重要性意味着我们不应该在尝试几次后就放弃它们.
但是，当我们再次做出这些决议时，我们在想什么呢?对证据的无情评估再次指出失败:今年为什么会有什么不同?我们必须以某种方式保持头脑中的平衡，认识到我们将发现这一点很艰难，并且需要计划诱惑，但同时又感到足够乐观，值得再次尝试.毕竟，我不能下定决心去做某事，而只是承认我不会做.
思考信任-尤其是自我信任-可以帮助达到这种平衡.我们对他人的信任可以通过他们过去行为的证据来指导，但是往绩记录可以使我们有一定的灵活性.有时，我们被挫败了很多次，以至于我们根本无法信任自己，必须放弃这种关系或寻找其他重建方法.有时我们知道对方是完全可靠的，因此我们毫不犹豫地信任.
但这取决于我们的中间立场.我可以选择信任，将另一个人当成可靠的人对待.或者，我可以选择不信任，以谨慎地维护自己的利益，并寻求其他方面的支持.哪种都有意义，这取决于我要损失多少，其他选择是什么，以及我对生活的总体看法是什么.
自我信任也是如此.完全没有理由相信自己明年要过完全原始的饮食，训练超级马拉松，或者永远不会对我的孩子有丝毫的刺激.这些对我来说不是可行的目标，采用这些目标将是自欺欺人.但是，还有许多不太雄心勃勃的目标–更好地饮食，多运动，更有耐心–为此，自信心既有意义又富有成效.可以肯定的是，我的成绩并不能激发您的全部信心.但这留下了乐观和希望的空间.
信任不是魔术般的尘土:我们可以让自己失望，就像别人让我们失望一样容易.但是，对自己充满信心，稍作飞跃，就可以为我们今年再次通过这些决议提供动力，并创造性地考虑实际的变化，这可能使这次更容易坚持下去.
并且，如果您发现这个棘手的问题(据我所知)，那么请记住，每一天都是重新开始的另一个机会.解决方案不只是1月1日.
