您努力工作了吗?
几周前，我正在和两位前同事共进晚餐.我们的谈话经历了很多曲折，涉及工作方面的话题.在我们聚会的最后，其中一个人说:“我比你们两个都更加努力！"立刻，我的另一个同事和我对这一指控发了怒，并为自己辩护:“不，你不！我们努力工作.您不知道我们的工作多么努力！"没有我们一个人能说明为什么他们是最努力的人的理由-毕竟来晚了-我们说了再见.
但是在回家的路上，我一直在想着我们的谈话.我足够努力吗?为什么我的同事认为我没有她这么努力?我应该更努力吗?
努力工作被认为是成功的基石.关于努力工作与成功之间的联系有很多引述:
“成功没有秘诀.这是准备，努力工作和从失败中学习的结果. "–柯林·鲍威尔
“将有才能的人与成功的人区分开来的是很多艰苦的工作." –斯蒂芬·金
“实现任何有价值的事情的三大要素是:努力工作，坚守自我和常识." –托马斯·爱迪生
然后，针对故意练习的10,000小时规则进行了全面的研究，声称策略性和持续性地重复技能是成功表现的原因.在其他工作中，辛勤工作可带来回报.
如果成就卓著的人说努力工作是成功的关键，那么我随时可以袖手旁观，开始努力工作.
但事实是，我对努力工作有不同的看法.努力的前景并没有激发我.当有人告诉我“你必须努力工作"时，我不会亮起来.只是考虑一下，我就会感到压力很大.我的肚子里有蝴蝶，轻度头痛.这并没有让我想开始.这使我想拖延，分心，寻找其他事情要做，小睡一下，去度假.当我想到对艰苦工作的厌恶会对我的未来产生什么影响时，我真的很担心.我可能不得不重新考虑自己的生活目标，降低期望值，并适应现状.
我知道这种反应与所有教条背道而驰.它引起了关于职业道德的问题.这比我一直说的那些更杰出，更成功的人们所提出的一切都矛盾:要想成功，就必须努力.
我开始质疑我怎么了.我很懒吗?我害怕吗?我有资格吗?
不.我只是不知道努力工作意味着什么.我需要您的帮助才能了解它.
您可能认为您在努力工作.您可能有数百个示例来支持您的信念.或者您可能认为自己工作不够努力，这可能是导致您的职业或个人目标发展不快的原因.您可能会认为，努力工作是成功的关键，但也是倦怠与疲惫的门户.您可能期望自己的辛勤工作最终会得到回报.您可能会和我一样对辛勤工作产生反感.
但是还有一个问题:我们都在谈论同一件事吗?
经过深思熟虑，我意识到困扰我的不是努力工作，而是努力工作的概念.我很难理解努力工作的含义，因为事实是，没有上下文就没有任何意义.或实际上，这意味着一百万种不同的事物.我得出的结论是，要使艰苦的工作对我有用，我需要更好地理解它.我需要知道努力工作意味着什么，这样我才能更乐意，更有效地进行工作.
我转向字典.我分解了努力工作一词，分别查找了每个单词，并列出了它们的定义.看看当您将不同的定义并排放置时会发生什么:(表1).
将两个字-艰苦奋斗结合在一起，结果不仅令人振奋.太恐怖了！复杂而令人沮丧的活动.不懈的努力.用尽能源消耗.难以产生结果.不可能施加影响.统计上不太可能发生变化.
谁想先注册?
我了解为什么要努力工作会使我感到沮丧.努力工作听起来更像是警告或威胁，而不是激励或奖励.这是您必须克服的障碍.知道自己必须努力工作并不会使您感到鼓舞和充满活力.它使您感到精疲力竭，胡思乱想，压力重担，甚至有些害怕.里面没有快乐.没事无停机时间.没有空闲时间.没有结束.没结果.没有生命.
努力工作的前景应该如何激励您，帮助您实现目标并取得成功?是科林·鲍威尔，史蒂芬·金和托马斯·爱迪生的名言，目的是启发还是威慑?
放心，我既不懒惰，也没有资格.我相信现有的智慧，并且会像您一样遵循成功人士的建议.但是，艰苦奋斗的概念难以捉摸，令人困惑且不祥.它已成为一种空洞的，过度使用的陈词滥调，其用途远远超出其含义.此练习的目的是使我们意识到以下事实:无论我们认为我们努力还是不够努力，必须清楚我们的意思.
在我的工作中，清晰度是一种手段和目的，因此，我们提出的最受欢迎的问题是:“您的意思是什么?"定义我们要谈论的事情，解释我们随便用来描述自己和他人的标签，指定我们用来创造生活叙事的词语的含义很重要.定义不只是语义.它们是自我意识的强大工具.他们重塑了我们的思想.他们拓宽了我们的视野.他们帮助我们理解我们的情绪.他们为我们的问题提供解决方案.当我们清楚我们的意思后，我们知道该怎么做.
以上关于努力工作的定义可能不会引起您的共鸣.毕竟，它们仍然过于笼统和抽象.您对努力工作的定义必须是个人的.它需要反映您自己的想法，您的感觉，您的情况.当您尝试提出自己的定义时，您可能会发现自己有多个定义.每次您告诉自己我在努力工作，或者我需要更加努力工作时，您可能会有所不同.
努力工作是我们每个人都想戴的荣誉徽章，即使它使我们疲惫不堪.有时辛苦的工作是可取的，而其他时候却是可憎的.有时，它指的是音量，而有时则指难度.但是只有了解了您的意思后，您才能获得辛勤工作的好处，而不会产生毒副作用.
是否愿意分享您自己的定义?给我发送电子邮件或在下面发表评论！
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/30171.html
