如何帮助孩子应对返校辩论

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

鉴于围绕返校辩论的看似无休止的媒体狂潮，我可以想象到，最近大多数家庭中的谈话都充满压力.至少我知道他们在我们等待-有时不是那么耐心地等待-是我们的两名大学生和一名高中生的最终计划时，他们一直在我家中.真的很难不被非常强烈的，常常是相反的观点所淹没，我当然不羡慕任何负责做出这些艰难的重新决定的学校领导.

但是，当我从所有成人潮中退后时，我不知道会对我们的孩子造成意想不到的影响.我们已经听到很多关于儿童的心理健康和情感幸福受到潜在，可能可能的负面影响的信息，因为典型的日常活动和社交关系受到干扰.此外，许多孩子正在面对更严峻的挑战，例如担心自己的亲人或获得基本需求(例如进餐或稳定的互联网).

作为成年人，我们有很多事情要担心，但是在我们头脑中应该发生的事情的中心应该是我们如何与孩子谈论返校.我们的孩子从我们所说的话和我们的行为中获得许多线索.他们需要我们的帮助来处理这种大流行，包括决定重返学校.我们无法改变这种情况，但是我们可以改变我们通过使用可教导的时机来教孩子如何做出反应，或者通过意外的情况来激发他们的兴趣并帮助他们学习如何应对挑战.

举例来说，让我们以媒体宣布有关学校重新开放计划的另一修订版.一个成年人可能会说:“我们又来了-这些学校的另一个错误决定"，或者，“嗯，我想知道为什么做出了改变.让我们看看原因，并讨论适合我们家庭的方式."在后一种响应中，此刻被用来使孩子包括在对话中，从而可以使情况有意义.这样做可以帮助孩子了解情况:即使他们不能改变最终决定，谈话也可以使他们有控制感.理解和控制对于营造情感上安全​​的环境都很重要.

由于每个人都面临着截然不同的问题，因此这些可教导的时刻对于支持每个家庭返校决策的情感安全至关重要，因为没有一个千篇一律的方法.我们生活在不同的社区中，并且有不同的个人因素会影响有关我们首选并最终选择的返校形式的对话.

我的家人很幸运能够生活在当前COVID-19发病率较低的社区，而且我们没有家庭成员担心身体健康.作为一名学校心理学家，我还知道九年级对于我们即将上任的高中生的未来发展至关重要.今年是一个巨大的转变，需要建立新的同龄人和成人关系并学习学会承担更大的责任.在我们的家中，我们讨论了学区针对学校的外观提出的选择.在讨论各种利弊时，我们确保我们的高中生参与提问.对于我们来说，决定亲自上学以建立那些最初的联系和策略的基础的决定是有意义的，即使知道面对面的情况将会有所不同并且可能会随着时间的推移而变化.最后，选择不是重要的选择，而是我们试图在没有单一最佳解决方案的情况下尽力而为的过程.

随着我们每个人都临近社区学校的重新开放日期，我鼓励您考虑如何才能最好地将您的孩子包括在这些决定中.您可以帮助提供一种理解和控制感.让孩子参与这些对话还可以检查他们的感觉，并可能需要加强情绪安全.孩子们和成年人一样需要它.