12个步骤和注意育儿:步骤1-3
“世界破坏了所有人，后来许多人在破碎的地方变得强大." —欧内斯特·海明威，告别武器
Kintsugi 是日本的一种艺术，它可以识别和庆祝破碎事物中的美丽.将破碎的陶瓷(碗，杯子，花瓶)与混有金，银或铂金的特殊清漆放回原处.从业人员不是试图隐藏它，而是将修复明显地包含在对象的修复中，以尊重和崇敬它的损坏，而不是以它为借口来丢弃和替换该对象.该过程通常会导致比原始过程更为特殊和珍贵的事物.
在目的和效果上，十二步恢复过程与Kintsugi有很多共同点.依靠欧内斯特·海明威(Ernest Hemingway)的话，十二步恢复法可以帮助那些专注于这一过程的人们在破碎的地方变得坚强. “十二个步骤"创建了一个框架，用于实践与思想和情感有关的新方式.产生更健康的行为；支持接受，接纳，宽容，持之以恒，谦卑和感恩之类的精神原则；并为与自己之外的事物进行有意识的接触带来更多的机会-属于更大的整体，与他人以及与世界的联系.所有这些好处都可以为育儿质量带来外溢的好处.
精神非宗教
灵性与宗教不同.但是，灵性并不排除宗教.有些人的灵性与有组织的宗教和对特定上帝概念的信仰紧密相关.对其他人而言，灵性与有组织的宗教和/或对上帝的信仰完全无关.他们从不同的信仰体系中汲取灵感，以创建自己的灵性版本.
因此，恢复的十二步方案不是精神上的.尽管如此，在十二个步骤中有几个使用``上帝''一词使一些人望而却步.如果您属于这个小组，并且已经进行了十二步恢复，已经有一段时间了，那么您可能已经解决了这个问题.如果您的参与是新的，而G字对您来说很困难，那么将``上帝''一词更多地看作是简化程序成员之间的理解和沟通的一种简写形式可能会有所帮助，而不是任何一种要求或宗教参考.
第一步
我们承认我们对上瘾无能为力，我们的生活变得难以控制.
理解和应用第一步类似于在建造房屋的过程中打基础.如果基础不牢固且水平不高，则很容易出现问题.从基础开始的问题经常导致建筑其他方面的问题，并且可能对房屋的整体结构完整性造成严重的不利影响.此外，如果基础发生故障，那么建立在其之上的所有事物，无论其美观和结构如何，也都可能会失效.
第一步是寻找达成和接受事实的方法.接受可以使我们停止将宝贵的时间，精力和情感投入到否认和与现实作斗争上.作为父母，我们需要认识并接受孩子的身份和身份，包括他们个体差异，需求和优势的现实.
重要的是，此步骤中描述的无助并不意味着无助.父母的第一步包括需要进行“平静祷告"，以区分提供必要的结构，健康的极限设定和执行，辅助性指导以及给孩子适当的空间和自主权.与育儿有关的第一步的第二部分是，理解试图改变或控制我们不应该或实际上不能对您的孩子做的事情，会给我们以及他们的生活造成难以控制的痛苦.
第二步
我们开始相信，比自己强大的力量可以使我们恢复理智.
第二步是实现这一过程的过程，即我们不了解一切，并且可以从自己以外的资源中获得帮助.我们不需要或不需要帮助的信念(“我明白了")在美国文化中无处不在.
从历史上看，寻求帮助与软弱相关联-男性更是如此，女性也是如此.幸运的是，在过去的几十年中，在需要帮助时寻求帮助已逐渐改组为自我意识的体现和力量的体现.在建立与您自己更大的力量的联系方面，这是严格的个人选择，选择是无限的.
即使面对孩子的严重困难，许多父母仍然坚持严格的参考框架和有限而僵硬的技能.结果，这些困难通常要么保持不变，要么变得更糟.一个疯狂的流行定义是一遍又一遍地做相同的事情，但这次期望结果会有所不同.
第二步可以通过帮助父母敞开心and，扩大知识和选择范围，从而使父母更加协调和熟练地养育父母，从而恢复“理智".这包括愿意与孩子一起观察和做事的方式.
第三步
我们决定将我们的意志和生命移交给我们理解神的神.
没有后续行动的信念是有限的.第三步的核心是放弃操纵和控制人员和情况的需要，以便获得所需的结果.这需要放弃对特定结果的依恋.无论何时，只要您真正想要，需求，感到有权利，必须拥有或相信您应得的特定结果，对结果的情感依恋就很明显.
情感依恋会让您感到失望，怨恨和愤怒，如果事情不能按照您想要的方式进行.如果您对与孩子有关的结果很感兴趣，那么您将无法与他们在一起.而且，只要您与孩子的相处不充分或无法与孩子们保持感情上的交流，就会削弱您与孩子相处的能力.
从间接的，微妙的到直接的，进取的，操纵和控制的尝试采取了许多不同的形式.焦虑，恐惧，不耐烦，不信任和压力是所有这些人固有的.放弃控制的需要，为摆脱这些痛苦的情绪状态打开了大门.考虑一下您花费在尝试控制和操纵人与事上以获得所需的时间和精力上的事情:这给您，您的家人和生活中的其他人带来了多少额外的压力和不必要的痛苦?
将“意志和生命"转变为任何事物的想法可能会使许多人感到不适.同样，关键组成部分实际上是满足您控制人和情况的需要，并允许事件自行发生-与生命之流并驾齐驱，而不是试图游刃有余.您并没有承担起提供结构和指导的父母责任；您将建立在第二步的意愿上，并愿意与孩子一起做不同的事情，包括在与孩子的互动中引入正念练习.
版权2019 Dan Mager，MSW
《根与翼》的作者:认真地在恢复中做父母并需要一些组装:一种从成瘾和慢性疼痛中恢复的平衡方法.
