假期独自一人
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对于所有在今年假期里独自一人的人，请注意，您并不是唯一的一个.也许您的家人住得很远，或者成员已经去世.也许您与他们中的一些人相处得不太融洽，他们对您的疾病不屑一顾，而当您聚在一起时，情况会更糟.所以最好保持距离.您知道您有亲密的朋友，但是在每年的这个时候，他们似乎都与自己的家庭聚会联系在一起.您不属于其中.随身携带标签让您感觉很不舒服，即使在受到邀请时也将自己插入他人的家人.所以，今年你一个人.也许不是明年.
现在感觉很糟糕.一场巨大的悲伤海啸.心中有一个洞，应该有爱和喜悦.您在电视或社交媒体上看到这个季节中的其他人或图像，并且想知道“为什么我也没有?"如果事情发生了变化，您将为自己的生命伤亡感到悲痛.这我知道.如果您是社交圈中唯一拥有这种经验的人，那么您可能会觉得自己像是一种社交流浪者.并且没有逃避它.从10月到1月，无论您走到哪里，都时时提醒着假期.燃烧的音乐.便宜的装饰品和灯光.到处都有假期销售的迹象.假日闲谈侵扰了您周围的谈话.
您可以放弃.但是，您是否只是对生活会变得有些好奇，对您而言可能会发生什么呢?即使过去五年，十年或二十年是惨不忍睹?
我今天没有任何神奇的答案或神奇的药丸.只是您今天必须经历的想法.那不容易.
试着分散自己的注意力.保持身体和大脑忙碌.做一些事情:散散步，或清理旧的垃圾抽屉.伸出援助之手.
呼吸.
一次吸一口气.
持续30秒.
然后五分钟.
在您知道它已经过去一个小时之前.
这就是您今天要经历的方式.
保持健康！
