抑郁与尊严
沮丧时很容易失去个人尊严，但这不是必须的.您可能想知道:尊严是什么，与抑郁症有什么关系?尊严是一种作为人的自尊并值得他人尊敬的感觉，并且表现出了这种表现.这表明我们如何重视自己，我们很重要，我们的意见和偏好很重要.我们如何与他人交流?它以微妙的方式发生，在我们的方位，我们进行自我的方式，在我们的行为和言语中都表明我们尊重自己.
当您感觉不适时，照顾好自己以及向他人展示自己的方式常常会成为挑战.想一想.如果您情绪低落，对自己的评价不高，没有自尊心，那么您可能就不会照顾好自己，也不会表现出很好的形象.在这一点上，您可能不在乎.您会感到疲劳和深深的绝望，因此您可能会懈怠，无法直接与他人进行眼神交流，并且会含糊不清或毁您的言语.淋浴，剃须，洗脸和定型发型是一项巨大的工作，因此很多天您可能会跳过这些事情.与沾染松垮的T恤衫和运动裤相比，也更容易接触到干净，压榨的衣服.鉴于您的感觉，做其他任何事情似乎毫无意义.您可能不在乎吃健康的饭菜或进行体育锻炼.当您认为自己是失败，不值得和情况无望时，如果消极的想法超过了您的想法，就很难付出努力.
我遇到的最令人印象深刻的人之一是一位年长的绅士，他以一种力量和安静的尊严承受着沮丧，我试图效仿或模仿他.当您从他的眼睛知道他在里面受苦时，他并没有用他的肢体语言来传达这一点.尽管遇到了麻烦，他仍然保持镇定，对外界保持镇定.他每天起床，洗完澡刮胡子，洗头并梳理头发，然后穿上干净压紧的衣服.对于他来说，别无选择.他站直或坐直，当其他人和他说话时，他直接看着别人.他坐在椅子上，而不是躺在住院病房的床上，并努力去分组，用清晰的声音和坚定的握手向自己介绍.
对您来说，这些事情似乎很小，很肤浅或有点“老派".但是，只要仔细考虑一下，您就会意识到，表现出对自己和自己的外表的关心，是尊重自己和周围其他人的标志.它改善了您对自己的感觉，并提高了自尊心.反过来，这将帮助您减轻沮丧.它并不能消除您的情绪痛苦，但是您可以控制它，这会有所作为.挑战在于，当您感到非常疲劳和沮丧时，不愿做这些事情.我仍然鼓励您尝试.表现得“好像"你有个人尊严，逐渐地做起来和你的新常态将变得更加自在.
请保持健康！
