精神上坚强的人永远不会说的5件事
有时候，我们深知，我们即将做出的选择并不是最好的选择.但是，我们没有改变路线，而是提供借口来证明我们将要做的事情.与其阻止自己走上错误的道路-或承认自己犯了一个错误-而是采取防御措施并试图合理化我们的行为.最终，我们更深入地挖掘自己.我们每个人的行为举止冲动，屈从于立即满足或有时忽略风险.当我们这样做时，我们使用以下5条陈述来证明我们的错误选择是正确的:
1. “我值得高兴."
无论是有人对朋友的最新恋情大开眼界，还是商业顾问警告客户承担更多债务，一个不情愿的听众通常都会说:“但是我值得高兴！"虽然您当然有权追求幸福，健康的生活方式，但这种言论经常被那些破坏他们长期幸福的人所抛弃.
当您发现自己要求得到应有的幸福时，请确保您没有追求短暂的幸福感.牢记您的目标和价值观，以防止自己为了暂时的满意而将短暂的愉悦感交换给自己.
2. “我宁愿乞求宽恕而不是寻求许可."
当我们打算故意打破规则或将界限推得太远时，具有这种心态是很诱人的.但是，如果您真的相信自己在做最好的事情，那为什么要根本要求宽恕呢?这往往是避免对抗的一种消极主动的方式.
在继续前进之前，请深思熟虑您的行为的潜在后果，包括其可能如何破坏人际关系.如果您坚决相信某些内容，请放心前进，以后再也无需伪造道歉.
3. “你只能活一次."
具有讽刺意味的是，YOLO通常是在有人危及生命之前说出的:我们真的应该从悬崖上跳到下面的岩石水里吗? YOLO .它也可以用来证明立竿见影的满足感:我真的应该吃第二块蛋糕吗? YOLO.
丰富而充实的生活要求风险与长期回报之间达到微妙的平衡.计算风险并花点时间考虑一下这种思维方式如何长期使您脱轨.
4. “我只是说实话."
有时候，当人们因不礼貌或不友好的话而被召唤出来时，人们声称他们的麻木不仁来自于对真实的渴望.虽然有时确实会伤害到真相，但没有必要太苛刻;诚实不必以牺牲别人的感情为代价.
在提出批评或负面反馈之前，请权衡自己的直率与他人尊重的权利.无论您是通过放下别人来掩饰自己的不安全感，还是在愤怒中大肆抨击，无礼的举止更多地是在谈论您的性格，而不是声称自己在道德上占了上风.
5. “我不在乎任何人的想法."
虽然避免尝试取悦所有人都是健康的，但这并不意味着您应该对别人的想法粗心.完全无视别人的感受通常表示人格障碍.事实是，我们应该关心他人对我们的关心.
虽然无需投票以确保亲人同意您的所有决定，但如果人们对您的决策表示担忧，则愿意倾听.放下防御措施，花点时间听听您可能忽略的潜在陷阱或风险.
建立精神力量
有头脑的人会寻找解释而没有提出任何借口.他们对自己的思想，感情和行为承担全部责任.好消息:我们所有人都有能力建立精神力量.通过艰苦的工作，我们可以提高自己管理思想，调节情绪和在有环境的情况下行为举止的能力.我们变得越强大，就越不可能利用借口来证明我们的错误选择.
艾米·莫林(Amy Morin)是心理治疗师，主旨演讲者，也是《畅销书》(13 Things Mental Mental Strongs Do n't Do not Do)的作者，这本畅销书已被翻译成20多种语言.有关她在书后的个人故事的更多信息，请观看下面的书预告片.
