人类思维的一些基本原理
在我们以前的文章中，我们重点讨论了可能影响婚姻的特定问题.在这里，我们从更广泛的角度看待婚姻.有一般的思维方式可以增进我们的关系，而其他的思维方式则使我们无法尽其所能.
了解变化过程
当人们尝试改变时，他们通常通过监视他们想要改变的行为或情绪来跟踪自己的进步，并且经常会期望获得持续稳定的进步.如果再次出现这种行为或情感，他们会认为自己已经复发.他们的结论是，他们根本没有取得任何进展，或更糟糕的是，他们失败了.
稳定而持续的进步是对变革如何发生的不切实际的看法，并且可能不利于实现我们的改进目标.我们可能认为自己失败了，这可能导致我们放弃尝试.我们也可能会感到无能为力，认为改变是不可能的，我们注定要永远忍受我们的问题.
将关系的改善作为上下波动的过程来考虑是更现实的.也就是说，会有一些向上运动，然后向下运动，然后向上运动，等等，并且总会有一些向后滑动.当我们接受关于变化如何进展的现实时，当我们离我们想要达到的目标不太遥远时，我们就会减轻自己和合作伙伴的一些压力，并且我们不太可能放弃尝试.
不要相信魔术
当您意识到变化可能很慢时，您就不再相信魔术.魔术最能形容为没有工作的行动.我们看着魔术师在人身上盖上毯子，然后他或她说了几句话，那个人就消失了.魔术师没有花费任何努力使人消失，这只是发生了.期望改变将是瞬时的或容易的，无异于相信魔术.
这听起来可能很愚蠢，但有时我们不禁会，或者至少希望，魔术是真实的.作为证明，可以去任何一家书店，并检查有关减肥，戒烟，性生活更好等方面的书籍.您会注意到标题表明更改这些模式很容易.您可能会遇到诸如“吃掉所有想要吃的东西而仍然失去所有想要失去的体重"之类的标题.这样的书成为畅销书，因为我们希望相信他们提出的主张.
不幸的是，改变习惯需要计划，思考，大量努力，最重要的是要持之以恒.习惯具有持久力，为了与持久性作斗争，我们需要制定一个计划，并在所有跌宕起伏中坚持下去.尽管我们可能承认变革不会一overnight而就，但对于实际需要多长时间，我们仍然不切实际.因此，我们必须不断提醒自己要有耐心，这种变化来得很缓慢，并且不要指望魔术.
接受是改善的基础
如果我们的婚姻有问题，在我们接受存在的事实之前，我们无法对它们做很多事情.接受并不意味着我们认可，渴望或对我们接受的东西有任何积极的感觉.只是承认存在某种东西.另一方面，缺乏接受常常是对现实的否定.作为最具有破坏性的功能，它使人们没有准备去处理问题，而且无人值守的问题通常不会自己变得更好.他们通常会变得更糟.
接受是一个主动的过程，而不是一个被动的过程.有时我们可能不知道存在问题，因为我们只是不知道它.我们可能会注意到，我们之间的关系有时会出现紧张或不安，但我们认为这只是发生而已，无需担心.好吧，有时候这是真的，但有时候不是.这表明需要进行持续监控和自我反思的价值，以便我们与工会的状态保持联系.
接受还包括对我们的情绪和行为负责.责任是对我们所做的事情与由于我们所做的事情而发生的事情之间的联系的认可.责任本来就没有好坏之分.我们的选择可能会产生好坏的结果，但是责任本身就是一个理性的思考过程，在这个过程中，我们承认自己所说的和所做的都会产生结果.
关于责任的关键是要认识到，双方在任何给定时间点的关系如何发挥作用.正如我们在其他文章中所提到的，关系中的许多问题是由互惠导致的.我们向合作伙伴做某事或说些什么，反之亦然，并且会有一种回应.当我们遇到冲突或冲突升级时，通常是由于合作伙伴如何相互反应而不是由引发冲突的问题引起的.一旦我们承认互惠，就可以意识到我们与合作伙伴共同拥有问题.
当合作伙伴认识到所有权是共享的时，他们更有可能通过团队合作来解决这些问题，因此他们可能会更轻松地寻求解决方案.合作伙伴也不太可能因为问题而互相指责.毕竟，如果您意识到自己同样有过错，就很难怪别人.
我们应该指出，责任虽然是积极的事情，但责备却不是.当我们责备自己或我们的伴侣时，我们意味着需要惩罚和报应.通过这种方式，责备会产生负面情绪，这些情绪会干扰理性思维并难以解决问题.
布莱姆在大多数人中也会产生内感.内physical就像身体上的疼痛一样，可以起到积极的作用.它警告我们有些事情需要我们注意.如果我们说过或做错了什么，那么内makes会让我们三思而后行.这也表明了良心的发展.但是，在极端情况下，罪恶感可能使人衰弱.当我们感到内gui时，我们会将所有注意力都集中在自己身上，但不是很好.重点在于我们的感觉有多糟糕，我们有多糟糕，以及我们应该如何被轻视而受到惩罚和对待.
这种想法会导致很多不必要的痛苦，但它们也会适得其反.就像责备一样，内会抑制理性思考，使人们更加难以集中精力进行消除内our感的改变.当我们停止责备时，我们就会停止内感，而我们和我们的合作伙伴会更轻松地专注于眼前的问题而不是我们对问题的看法.
指向我们关于婚姻的书的链接.
我们关于思维和人类情感的书.
