为什么您应该将笑声作为衡量标准
我正在观看过去30多次的同一段瑜伽视频.因为我对常规非常了解，所以我通常不会因姿势而有节奏地呼吸，感觉到每个动作的微妙之处，并轻轻地滑入心身冥想中.
但是，这次大幅度关闭了.我不仅心神不定，而且笨拙又困惑.我在同一侧做了两次“战士1"，而不是换腿.我失去了鹰姿势的平衡.而且，在某一时刻，我抬头看了看我站立时的视频，发现自己落后于领导者两个姿势.
最糟糕的不是我的表现不佳；这是我的态度和心情.我感到压力，烦恼和焦虑–几乎没有我从瑜伽中获得的结果.
有问题吗?我不仅在做瑜伽.我同时在电视屏幕旁边的iPad mini上观看电视节目Revolution.
这是我与母亲交谈后开始的一项实验.我和她在谈论她的晚餐计划，她提到她要和她真正喜欢的一对夫妇出去玩.我问她如何看待他们.
“他们笑很多，"她回答道，“我很喜欢.人们不再笑了."
她的评论贴在我身上.她是对的:我们不像以前那样笑.
我对此进行了很多思考，并得出了一个我选择检验的假设:这不是我们沮丧，而是我们分心.事实证明，当我们分心时，笑声不会发生.
我过去曾写过关于多任务处理效率下降的文章.正如我的瑜伽经验和无数研究表明的那样，我们付出如此巨大的代价才能使注意力分散得如此之薄.
但是我母亲的观察结果表明，多任务处理会带来更恶性的后果:它的情感影响.
当我们注意力分散时，不可能感到喜悦或愉悦.愤怒，沮丧，烦恼—确定.这些情绪很容易浮出水面.实际上，多任务鼓励他们.但是笑吗?这几乎是不可能的.
为什么这很重要?我们笑得更多还是更少真的重要吗?这与领导力有什么关系?
一切，事实证明.我的瑜伽实验不是我第一次尝试.在此之前，我一边看电视，一边在Excel电子表格上处理我的信用卡账单.这看似漫不经心的任务，无非就是将数字从一个单元格拖到另一个单元格.这不仅是我分散注意力的时间的四倍，而且随着工作的进行，我变得越来越生气.当有人问我一个问题走进我的办公室时，我咆哮着.
这是一个领导问题.
不笑是一种疾病的症状(滞后指标)，这种疾病正在给我们的生活和我们的组织造成严重破坏.
我们不再笑了，因为我们已经不在场了.从物理上讲，我们处在一个地方，但从精神上讲，我们处在一个地方.考虑一下您最近进行的一些电话交谈，然后考虑您同时在做什么.您正在网上冲浪吗?阅读和删除电子邮件?拍摄文字?通过邮件排序?也许您正在考虑与当前主题无关的许多问题，例如翻新，最近的争论，永无止境的待办事项列表.
不幸的是，此刻充分存在已成为我们太过充实和痛苦的生活的牺牲品.
“但是，难道有些人不会因为一次专注于一件事情而感到兴奋吗?"当我与她分享这个想法时，一个朋友问我. “如何进行复杂的多维活动，例如进行演示?"
她是对的.我喜欢做演讲.当我做一个演讲时，我正在一次思考无数的事情，包括内容，交付，房间里的能量，开玩笑的时间，前排似乎心存不满的人，我所花费的时间已经走了，等等.
但是我之所以喜欢所有这些变量的兴奋之处，恰恰是因为它们使我始终专注于激光.我已经做好战斗准备，所有的感官机敏，为任何事情做好了准备.是的，我一次拥有很多东西，但是它们都是相关的.
复杂的多维活动之所以如此有趣，恰恰是因为它们需要单一的焦点.我们正在处理的一切都已连接.当我们同时专注于断开连接的内容(例如对话和电子邮件)时，我们会感到苦恼.
这是个好消息:解决方案很有趣.
作为成就导向的人，我想提出一个个人挑战:尝试增加一天中笑的次数.我不是说笑声(那不是足够高的标准)，而是说真的笑了.选择一个数字:3? 8? 20吗然后尝试实现它.
从表面上看，这似乎有点疯狂.但是请考虑一下:我们衡量组织中各种可能推动结果的事情-为什么不笑呢?至少直到我们再次掌握它为止.
笑声的有趣之处在于您不能强迫笑声.只要条件合适，它就会发生.当您专注于当下所做的事情时，条件是正确的.
那么，如何提高笑声呢?创造使笑声更有可能发生的条件:一次做一件事.完全专注于它.如果分散注意力的想法进入您的脑海，并且您害怕忘记它，请将其写下来，以便以后可以专心研究.不要把注意力转移到眼前的事物上.
我们已经知道这些事情将使我们变得更有生产力.很高兴知道他们也会带给我们欢乐和欢笑.
最初在《哈佛商业评论》上发表.
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