爱与失的科学:孤独如何影响我们
正如我们在最近的COVID-19调查中以及在最新的博客文章集中所看到的那样，孤独和孤独会对我们的健康产生真正的负面影响，从而影响我们的身体，思想甚至精神.
以下摘录来自我的书《治疗的原理》，描述了爱与失的科学，对于解释孤独在我们的健康和康复中的作用非常有用.我相信它会帮助您(和您的医疗保健提供者)认识到如何最好地治疗孤独感，因为它们现在如此普遍:
从我们出生到死亡，生活都被爱，人，地方，宠物和激情所点缀，而我们深深地爱着它.失去同样的人和激情也打断了生活.我们的思想和身体会不断地警惕找到这样的爱，并警惕他们的损失.我们本能地寻求前者，而避免后者.生存有时取决于它.
然而，世界既丑陋又美丽，给我们造成了创伤和残酷，并在我们同一时间诱发了我们的康复和同情心.面对痛苦和悲伤，我们如何找到和平?当我们被打破和殴打时，我们怎么能感觉整体?为什么我们要竭尽全力避免痛苦，痛苦和死亡，甚至冒着无法充分生活的风险?
面对苦难并非易事，如果我们一个人，几乎是不可能的.当疾病和伤害到来，当我们的生活受到疾病的威胁，而我们的身体和灵魂陷入痛苦或悲伤中时，只有一个有爱心的人的存在才能经常使我们渡过苦难，使自己康复.如果我们不关心与他人的早期经历，如果我们初次恋爱的事业遭到拒绝或损失，或更糟的是由于愤怒或暴力，面对损失就尤其困难.如果我们童年时期的经历涉及太多的痛苦或创伤，那么即使提供爱，我们也可能太害怕开放他人的爱.
通过与他人分享我们的痛苦以及探索恐惧时的痛苦存在，康复和整体性就来了，因为人类可以得到的一些最有意义的体验是，当我们照顾和照顾人类时，照顾别人.我们是社会众生.没有爱，我们也不是完整的.
社会学家兰德公司(RAND Corporation)综合健康研究主席，加州大学洛杉矶分校(UCLA)教授伊恩·库尔特(Ian Coulter)博士向我详细介绍了这方面的科学方面.社会学家将一个人定义为嵌入到心理，身体和个人互动的社交网络中的个人.这种网络不仅将我们定义为一个人，而且还会影响我们在存在的各个层面(包括在我们身体中)所发生的变化.
社会科学家尼古拉斯·克里斯塔基斯(Nicholas Christakis)和他的同事詹姆斯·福勒(James Fowler)在他们的《连接:我们的社交网络的惊人力量及其如何塑造我们的生活》一书中总结了许多影响.他们说:“随着我们对社交网络的深入研究，我们开始将它们视为一种人类超生物.他们成长和发展.各种各样的事物在其中流动和移动……将自己视为超有机体的一部分，使我们能够以新的视角了解自己的行动，选择和经验."我同意.
您与之相连的人-不仅您的家人，甚至您的“朋友的朋友的朋友"-都会影响您的健康和幸福，无论您是否知道.从肥胖到吸烟到感染再到酗酒和抑郁症，一切都会受到社交网络的缓解和影响-通常以您看不见的方式受到影响.这不仅有助于我们理解和解释我们如何与他人一起改变，而且还适用于个人康复.
如果我们将一个人看成是一个真正的社交和情感身体，并且以与治疗癌症或心脏病相同的重要性来对待这个身体的任何伤害，我们可以释放出这方面的价值我们的治疗潜力.当我们这样做时，康复的社会和情感层面为我们提供了强大的工具来进行复原力，恢复和修复.
要了解有关孤立和孤独感的更多信息，请参阅我们的COVID-19调查总结博客文章"后大流行世界中的自我护理".而且，当然，要了解有关此主题和所有综合健康的更多信息，请查看康复的工作方式.
