暑假轻松
该学年结束至八月底或九月.您可能经历了紧张的一年的课程，选择了大学专业(或者从一个专业改到了一个新的专业)，压下了一份兼职工作，参加了测验和测试，撰写了论文，并担心自己的平均绩点.好吧，现在您有夏天，可以稍作休息以补充秋天的心理压力.今年夏天，您可以做些什么来在心理上和身体上重新组合并减轻自己的压力?
给您的智能手机一个假期. 不要将所有时间都花在检查或参与社交媒体上.它仍然会在那里.休息一下或承诺每天只检查一次是减少您对手机(上瘾?)的依赖的好方法.许多人报告说，如果不经常检查，他们对自己的感觉就会好很多.
到户外去享受一些绿色空间. 各种各样的研究表明，走出户外并遇到大自然(树木，植物，花园和绿色空间)可以振兴.听起来很简单，但是在一个安静的公园里到户外散步可以为您的态度带来奇迹.而且是免费的！
与您的宠物重新连接. 如果您有一只猫或一条狗，那么您就会知道，与多情的动物在一起可以改善您的视线.为什么?好吧，研究人员提出了各种原因.狗和猫很可爱-也就是说，它们通常具有婴儿和婴儿等婴儿特征-鼓励我们爱护它们作为孩子的替代品.此外，尤其是狗会无条件地给予积极的关注:它们总是很高兴见到您并与您打招呼，并与您在一起.他们从不厌倦您的公司，这会让任何人感觉很好.
志愿者. 今年夏天，您可能会兼职或全职工作，这可以成为朋友的新来源并扩展您的社交网络.但是，您也可以考虑出于良好的原因自愿提供一些空闲时间.您当地的社区可能有很多欢迎您伸出援手的地方.例如，您可能会成为孩子的大哥哥或大姐姐.
去度假. 一个好的假期比其他任何事情更重要的是一种心境.不必花钱去遥远的地方，它可以很简单，就像去公共游泳池或坐在院子里一样(当然，巴黎或罗马也是目的地).关键是要从平常的工作中休息一下，并感谢您抽出宝贵的时间.您所在的城市或城镇可能有一些您从未去过的地方，或者也许有一家博物馆可以参观.在您的夏天花费一些时间来做一些轻松的事情，可以代表各种假期.
锻炼. 走路，跑步，游泳，慢跑，打垒球，打高尔夫球，重新发现网球-无论如何.对于可能的学生来说，由于工作压力，经常在一个学年期间暂停锻炼程序.夏天可能是重新享受您喜欢的体育锻炼的时候.
吃得好. 夏天也预示着新鲜水果和蔬菜将重返农场和市场.时令饮食和新鲜食物总是一个好主意.很难听到最近从葡萄藤上采摘的新鲜玉米或西红柿的耳朵.如果您在大学期间花了很多快速但饱满的自助餐厅食物，那么如果您度过了夏季，享受新鲜的佳肴，您的身体就会感谢您.您甚至可以学会做饭或尝试一些新食谱，这些食谱也可以缓解压力.
好吧，这是缓解压力的简短清单，您可以在进入夏季时考虑一下.我相信您会想到其他人也可以添加到此列表中，任何令人愉悦，轻松且不同于平常的磨练的事情都可以减轻压力.因此，花点时间尝试一两件事.暑假快乐！
