今年夏天，把孩子们带到外面
多年以来，我一直在撰写有关弹性的博客，而我一直遇到的一个始终如一的主题是，儿童(和成年人)必须在户外进行非结构化的活动，变得有点脏.如果这听起来像是过去的一天，那么也许我们应该倒退到焦虑率低得多，身体健康的时代.我们的父母可能睡得更好.即使是患有多动症和行为障碍等多种疾病的孩子，似乎也能应付.当然，我并不完全幼稚.那里受到欺凌和虐待，偶尔儿童在筑树要塞时受伤.但是，通过将它们庇护在内部来保护它们，我们可能会失去在无成人照看的情况下在外面享受无忧无虑的美好时光.
我的建议很简单:今年夏天，将孩子们推到外面，让他们找到完全没有结构的事情.让他们感到无聊！自导他们的游戏.对自己有一点风险和很多责任.从发展的角度来看，这可能正是孩子们需要建立终身技能以增强其适应能力的原因.
对于孩子来说，去露营或参加体育运动曾经是很棒的事情，但是如今，孩子们被编程了，以至于编程越来越少了.我们的孩子需要时间来弄清楚自己的娱乐活动.每周参加一两个晚上的一项运动很棒.一两个星期的白天营地也很有意义.但是，整个十周的暑假里，成人计划的活动压扁了活动并强迫孩子们总是表现出来，这是没有道理的.这甚至可能对孩子没有好处.
是通过变脏来改善孩子的微生物组，还是在活动缺乏组织的情况下简单地移动它们，这是无休止的争论，要求儿童“出门在外，嬉戏，变脏并在天黑时回来".如果您着急，您的孩子可能没有人陪伴(因为其他所有孩子都忙于有组织的活动)，则可以考虑组织小组让孩子们一起度过时光.然后向他们扔一些美术用品.一些运动器材.哎呀，给他们提供锤子，钉子，放大镜，水桶和铁锹，看看会发生什么(我似乎记得这些混乱的工具在大多数夏季特别有用).
以下是夏天的一些具体建议，旨在提高孩子的健康和心理健康:
1)无技术日.收集屏幕并告诉孩子们寻找其他事情.我们中的许多成年人都有作坊或缝纫机，美术用品或爱好，而我们的孩子却完全忽略了它们作为娱乐的来源.这可以更改.
2)睡觉.忘记安排时间，让孩子(尤其是青少年)迟到睡觉.他们的大脑需要额外的睡眠，他们一天中的结构可能会更少.如果确实无法控制，请给他们做些家务活(最好是在外面，但要在合理的时间).
3)让孩子熬夜(有很多户外活动，睡眠可以照顾自己).是的，我只是说让孩子们睡觉，但实际上，最好的解决方案可能是让他们筋疲力尽.我的猜测是他们自己会很好地入睡(小孩子在外面玩了一天之后特别擅长入睡).
4)泥.由于许多原因，孩子们需要完全浸没在泥土中.几年前，我有机会参观了澳大利亚珀斯市的一个城市公园，该公园花了很多精力(而且奇怪的是花了很多钱)来确保他们的城市公园的一部分是野生的自然环境.即使没有实际的游乐场设备，它也迅速成为公园最受欢迎的部分.只是树木和泥土，还有一条河要四处乱逛.
5)家庭时间.今年夏天，当您旅行时，请尝试遵守禁止遮挡屏幕的规定，并鼓励孩子在后排座位上变得无聊.他们可能只是开始寻求一些关注和游戏.如果您停在所有那些奇妙的路边景点，那就更好了.如果孩子们没有放置设备或不必发短信给他们，他们可能会更喜欢他们.与家人在一起可以在汽车上，餐桌上(甚至可以坐在野餐桌上)或在湖边.诀窍是让孩子们离开屋子，看看你是否突然之间有其他东西要分享.
可能还有数十种其他策略可以帮助孩子们探索户外活动.随时在此Blog的评论部分中分享它们.
祝你夏天愉快！
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/64736.html
