帮助内向的人保持孤独的5条提示
性格内向的孤独.作为一个完全内向的人，我很享受自己的时间，完全理解放弃社交的愿望.许多内向的人都在社交活动，这很浪费，坦率地说，很多感觉就像是毫无意义的闲聊.
但是，孤独就像某些内向的人呼吸的空气. 但是，这种对孤独的深刻需求(顺便说一句是合法的需求)确实有可能变成有害的社会隔离.这是一个平衡的举动:太一个人有多少时间?当您从愉快的孤独感到烦躁的孤独感越过界限时，您怎么知道?作为旅途中的某个人，我将分享以下建议，以保持宝贵的独处时间，同时避免孤独感:
1.请注意您的孤独感.
我认为，这是第一条建议.一个人可以独自度过的同时仍然感到非常幸福的时间因人而异.对于性格内向的人来说，这段时间可能很长.监视自己对自己独自度过的时光的感受是了解何时从平静到寂寞越过界限的最佳方法.
如果您选择努力工作，请定期记录自己的孤独感.每天以1到10的比例，对当日的孤独感进行评估.
2.专注于一对一或小组讨论.
许多性格内向的人强烈希望只与另一个人或成群结队地进行社交.他们往往不喜欢刺激，因此当他们参加聚会时，周围有很多人在嗡嗡作响，与离开时相比，他们可能会感到更加痛苦.另一方面，一对一或小组互动非常适合避免内向的孤独感，因为它们提供了社交的所有好处，而又不会过度刺激.
3.如果要参加大型聚会，请设定何时离开的期望.
去参加一个大型社交聚会(特别是如果你不认识任何人)有点内向的噩梦，而看不到任何明确的终点.正如我在上一篇文章"您的易碎的朋友可能是怎么走过的"中所讨论的那样，有些人对社交聚会产生了预期的焦虑，这使他们倾向于虚张声势-不是因为他们没有想加入 ，但因为它们确实是焦虑.
减轻大型聚会的焦虑的最好方法之一就是向自己和其他可能被投资的人表明何时需要离开.这样不仅可以防止您在傍晚时分出现不适当的鬼影，而且您的房东会很感激您来的时间尽可能长.
4.保持每周的社交互动配额.
一些性格内向的人彻底消除了社交互动，而另一些性格内向的人却因预期参加的社交聚会而感到不知所措.在孤独和社交之间取得平衡的一个好方法-无论您处于哪种状态-都要设置每周配额.
假设您决定每周进行两次社交互动.如果您目前没有安排任何活动，这将提示您进行接触并开始邀请人们加入您的生活.如果您每周收到许多邀请，那么您就可以只参加最激动的一两个邀请，而拒绝其他邀请.
5.保持对在线社交的了解.
当您发现现实生活中的互动越来越耗时时，可能很容易将整个社交世界转移到网上.互联网使您可以在需要时与他人聊天，但随时都可以脱离.即使您独自一人，它也会给您带来社交支持的感觉.毫无疑问，这对于许多内向的人来说是一个诱人的前景.但不要过分依赖互联网(或智能手机)来满足您对团结的渴望.通过设备很好地认识另一个人是非常困难的.而且，如果在任何时候您以为您认识的人被证明是欺诈，那么您最终可能会比开始联系前更孤独.
性格内向的人:我们都有与世界分享的特殊礼物.不要让我们的孤独倾向变得束手无策.
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