自我控制不仅仅是力量和抵抗力
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我是这个哲学家的粉丝.阿尔弗雷德·梅尔(Alfred Mele)出色，因为他的赞誉和出版物众多. 1987年，Mele教授的著作《非理性:对阿克拉西亚，自我欺骗和自我控制的论文》开始，他在自由意志，故意性和人类自主性方面的工作解决了一些关键问题，这些问题为拖延症的心理学研究提供了信息(尽管他的许多挑衅性和重要思想在经验上尚未得到检验).
今天，我将借鉴Mele教授1987年的著作《不理性》(emerality)，来讨论人们经常忽略的自我控制技能.随着最近人们对将意志力像肌肉一样描绘的比喻的关注，我认为我们已经忘记了自我控制不仅仅是力量的问题.当然，蛮力抵抗是自我控制的要素.如果我想放弃某种意图而转向其他追求，那么我可能只是通过努力努力迫使自己保持对最初意图的关注.但是，熟练的抵抗力也很重要.为了解释这种差异，Mele教授使用了一个比喻.
我们可以想象，摔跤手可以仅凭力量击败对手.当我们与孩子们搏斗时，这是显而易见的.同样显而易见的是，力量只会带我们走远.当我们的对手具有同等甚至更大的力量时(就像我们生活中可能会有一些竞争的意图一样)，我们需要运用我们的技能；并且，我们需要在战略上适当地使用它们.我让梅勒教授解释:
“一个人可以设想一个摔跤手，他熟悉许多保持动作和其他动作，可以很好地执行这些动作，但是他是一个非常糟糕的战术家.他缺乏在特定情况下选择合适的保持动作的能力.这样的人缺乏良好的摔跤能力，同样，已经学习并能够成功执行多种自我控制技巧，但通常在需要使用一种自我控制技巧时却无法确定合适技巧的人，将是拥有至多一个相当遥远的自我控制近似值(至第一近似值)……[自我控制]具备一种能力，能够了解何时需要自我控制并识别自我控制的权宜措施.在特定情况下"( (第58-59页，添加了重点).
我认为在特定情况下运用特定的自我控制技能很重要，这是各种相关的方式.例如，Mele(p.53)解释说，某些自我控制模式属于非紧迫的未来，而另一些属于此时此刻.同样，某些自我控制模式涉及我们改变环境，而另一些则完全是内部的.一个具体的例子可能会有所帮助.
考虑一个正在戒烟或少吃(或更健康)的人.这些例子不仅很常见，而且肯定会引起自己的摔跤比喻.我们感到各种欲望和意图之间存在这种内在的搏斗.为了这个例子，我将考虑戒烟.在此时此刻，吸烟者可能会通过销毁剩余的香烟来避免诱惑，从而改变当前的环境.在不紧迫的未来方面，吸烟者也可能会制定战略实施意向，以此作为预先确定未来诱惑的先决条件.例如，他或她可能会想:“当我们今晚在晚餐会之前喝晚餐前的饮料时，当他们外出抽烟时，我不会加入."当然，虽然后者的意图主要是在提前做出时才是认知的，但当晚晚些时候，该策略也将包含一个有益的组成部分，因为由于习惯的诱惑，个人将需要借助“蛮力抵抗"来遵循意图.和/或渴望.
我喜欢阿尔弗雷德·梅尔(Alfred Mele)关于自由意志，动力，代理和意志薄弱的思考的原因是他认为这些必然是复杂问题的复杂性.通常，我们似乎将人类动机和自我控制的问题减少到一系列提示中. 是，我对此也感到内gui，无论是在本博客中还是在其他地方，因为记者尤其寻求“声音叮咬"来向读者提供信息.我不认为这些技巧是错误的，只是因为应用了少量技巧会错过我们的思维，情感和欲望之间的丰富互动，因为随着时间的推移，这些技巧，情感和欲望与我们的自愿技能有关.这些技巧无法帮助我们评估自己是否摔跤得好，在自我控制方面我们是否是优秀的战术家.如果这是生活中的问题，这对于解决拖延症至关重要.
当我们考虑动作心理学时，有 个复杂的问题需要考虑，对这些问题进行时间上的投资值得在智力上付出努力.我相信您会发现它很有用.我当然有，并且我期待着阅读阿尔弗雷德·梅尔(Alfred Mele)的最新著作中的“后退".
参考
访问Alfred Mele的书籍清单并进一步了解这位哲学家的最快方法是访问他在佛罗里达州立大学的网站.
