这是做任何事情的秘诀
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我们都有过要做某事然后忘记时间的经验.您可能会离开工作计划去捡牛奶，并在忘记自己在家中的车道时意识到这一点.或者，您打算在周末在家中进行一次小修，而只记得下一周从未修整过.
您忘记完成要执行的操作的一个原因是您没有被提醒 进行操作.结果，当您有机会实现目标时，您根本就没有想到要采取的行动.
您如何学会做得更好?
托德·罗杰斯(Todd Rogers)和凯瑟琳·米尔克曼(Katherine Milkman)在2016年7月《心理科学》杂志上发表的一篇论文提出了一个很好的基于证据的建议.研究人员建议，包括执行动作的独特提醒将增加人们遵循其意图的倾向.作为对这种可能性的一种检验，研究参与者被告知，他们离开研究时会看到一篮子回形针.如果他们拿起回形针并随身携带，则一美元将捐赠给食品银行.一半的参与者还被展示了一张独特的大象雕像的照片，并被告知该雕像将在回形针篮附近.尽管他们离开时仍然在篮子附近，但另一半参与者没有被告知有关该雕像的信息.
总体而言，被告知有关大象雕像的参与者中有74％拿了回形针-但没有被告知有关大象雕像的参与者中只有42％拿了回形针.被告知独特的提醒有助于人们实现目标.
这一发现在其他几项研究中得到了重复和扩展.一项研究在现实世界的研究中观察到了类似的效果，该研究涉及在发放优惠券几天后在咖啡店使用优惠券.另一项研究告诉完成在线调查的参与者称，如果他们对调查的第12页上的问题给出了特定的答案，则会将钱捐赠给慈善机构.参与者被告知，调查的这一页上将印有特定的卡通大象.在该研究中，每页都有卡通动物，但对于某些参与者，只有第十二页有卡通大象.对于这个群体，有74％的参与者做出了使慈善捐赠成为可能的回应.对于另一组人群，调查的每一页都有一头卡通大象，但只有第十二页上的那只卡通大象标志着对慈善的回应.该组中只有53％的参与者做出了必要的回应.该研究表明，当提示具有独特性时，它可以更好地提醒人们需要采取的行动.
另一项研究调查了人们是否意识到这些独特线索的益处.在这项研究中，如果参与者选择了对调查第11页上的问题的特定回答，则将获得60美分的奖金.一些参加者被告知，页面上将会有一头大象的照片.其他人则没有得到任何提醒.与以前的研究一样，如果参与者有独特的暗示，他们更有可能做出额外的反应.
给了另一个小组一个选项，该小组在页面上有大象的照片.几乎所有参与者都选择将这张照片放在页面上，并且几乎所有参与者都获得了奖金.最后一个小组被问及是否愿意支付三美分将大象放置在页面上-三美分的价值远低于奖金.但是只有大约一半的参与者选择支付这笔钱来放置提醒-最终，获得奖金的人减少了.
这项研究表明，尽管提醒非常有效，但许多人却不知道他们的有效程度.结果，他们不愿意为以后会帮助他们的提醒付费.
这组研究表明，当您日后需要完成某些工作时，应该给自己一个特别的提醒.最好的提醒是易于注意的事项，因此在您需要执行操作时会很明显.甚至值得花费额外的精力或金钱来确保已安装提醒.
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