将青少年连接到心理健康工具

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这篇嘉宾帖子由非营利性组织Beyond Charity的创始人兼董事Aparna Ramakrishnan撰写.该组织致力于儿童和青少年的心理健康教育.

像大多数青少年一样，我在手机上花费了很多时间，但是在过去的几个月中，我在手机上花费了更多时间-不是因为我得到了更多的Snapchat，而是为了探索和评估心理健康状况应用.我一直在与贝丝以色列女执事医学中心数字精神病学部门合作，帮助创建一个心理健康应用程序数据库，该数据库使任何人都可以在一个地方看到很多心理健康工具.

在成为应用评估者之前，我对心理健康应用的了解仅限于我在学校周围听到的流行应用，例如Headspace.我唯一一次接触心理健康应用程序的时候是在电视上是否有针对他们的广告(例如最近针对“平静"的广告).我从未想象过空间中可能会有超过10,000个应用程序-当我寻找一个自己使用的应用程序时，我意识到找到一个好应用程序是多么困难.

数字精神病学部门已开发出一种评估心理健康应用程序的框架，该框架涉及回答有关应用程序来源，隐私和安全性，临床基础，可用性等方面的问题.

当我开始对应用程序进行评分时，我了解了更多关于我应该在智能手机工具中评估的内容.当我第一次成为应用评估者时，我完成了一次培训，其中包括评估五个应用.我仔细检查了隐私权政策，应用商店条目和应用功能，以彻底回答问题.我花了将近一个小时为我评分.

随着我对每个新应用程序的评分，我对过程的理解也得到了扩展.应用评估者需要充分了解基础框架，认识到每个问题的重要性及其对用户的影响.这样一来，您就可以更好地识别众多应用程序中的优缺点.

我对100多种心理健康应用程序进行了评估，从而了解了更多有关这些应用程序的信息.令我惊讶的是，只有少数心理健康应用程序具有支持性研究，证明它们是有效的.由于心理健康是医学和心理领域的一部分，因此我认为这些应用将进行研究以支持其关于其使用的主张.

花了几个月的时间评估不同的应用程序后，我才知道，首先弹出的应用程序并不总是最好的，仅阅读应用程序的描述是不够的.在我评价过的所有应用程序中，有些在头和肩膀上都比其他应用程序好，但是我最喜欢并且最能满足我的需求的应用程序甚至不在App Store的前十名之列.这让我大开眼界，告诉我在应用商店中首先显示的应用并不总是适合您的应用.阅读数百份隐私政策后，许多应用程序会与第三方共享个人信息，并且不会保护您的数据.现在，我将阅读隐私权政策作为优先事项，并且要比排名靠前的应用程序更进一步.

尽管青少年可能精通技术，但我了解到围绕应用程序评估的教育对于帮助他们根据自己的独特需求和喜好选择合适的技术至关重要.该数据库为人们提供了一种筛选应用程序并找到支持其心理健康的工具的方法.