过分注重外表演变成了时代的焦虑

这篇文章是由 Nicole Blanton 撰写的.

新冠肺炎改变了我们的交流方式，视频会议现已成为新常态.但是这些天我们是否因为看到自己的脸而受到负面影响?

对于那些患有身体变形障碍 (BDD)(一种与强迫症 (OCD) 相关的疾病)的人来说，Zoom 时代可能会加剧人们对外表的担忧.

“由于社交互动现在是通过视频进行的，因此对外观进行了额外的审查.人们不仅担心其他人对自己外表的看法，而且他们也在关注自己的外表，"贝勒医学院的研究心理学家索菲·施奈德博士说. “这可能会让他们感到不安，这与面对面互动带来的焦虑不同."

使用视频会议软件时，外观失真很常见.施耐德说，这通常不能准确衡量一个人的真实外表. “但这就是他们在他们面前看到的.视频会议进一步扭曲了已经有扭曲自我形象的人的外表.这在情感上可能具有挑战性."

即使对于那些没有被诊断出患有 BDD 的人，施耐德说，由于这些视觉扭曲，“变焦畸形"也可能是一个问题.

“有研究表明不同的相机镜头和功能对外观的影响.了解这是一张扭曲的图像将有助于您减少根据该图像批评自己的外表."每天看到自己的图像可能会让人筋疲力尽，因此如果您专门使用 Zoom，施耐德建议关闭自拍视图.

“这取决于上下文，但有时人们会意识到相机并非一直都是必需的."

远程治疗的好处

Schneider 表示，通过视频会议提高舒适度可能会成为治疗 BDD 的更常见目标.

“在 COVID 期间，很多心理治疗都变成了虚拟的.可能有些 BDD 患者因为对视频会议感到不舒服而错过了治疗.我认为认识到并解决这个困难很重要."

虚拟群组也是应对 BDD 或 Zoom 畸形的不错选择.

“远程治疗和虚拟群组是增加获取资源的绝佳方式，但我们应该考虑虚拟群组中的人们可能会如何反应.如果他们从一开始就制定了一项政策，如果他们感到不舒服，则不希望任何人打开他们的相机，这可能会有所帮助."

Schneider 表示，有迹象表明 BDD 正在恶化，寻求支持将大有裨益. “当您停止生活中通常想做的活动时，或者您有压倒性的负面情绪(如羞耻感)时，这些迹象表明寻求帮助可能很有价值."

恢复“正常"

随着越来越多的人接种疫苗，与朋友和家人的聚会再次变得更加普遍.

经过一年多的虚拟互动，回归面对面社交有什么影响?

“我认为广泛戴口罩实际上对许多 BDD 患者是积极的，尤其是那些担心面部特征的人"施耐德说.“那些可能有中等程度社交焦虑的人可能会在他们再次进行社交互动."

人们也可能对体重变化或外表变化感到焦虑——尤其是那些你可能认为是负面的.

“有些人已经在考虑其他人将如何评价他们.对自己所经历的事情给予自己一些荣誉和恩典是很重要的.我认为大多数人会很高兴再次见到他们的朋友并恢复正常."

BDD 和 Zoom 畸形导致一些人寻求整容手术来改变他们的外表. Schneider 建议先寻求支持.

“BDD 的经验告诉我们，如果存在不切实际的身体形象问题，那么整容手术不太可能有帮助.我们希望帮助人们应对扭曲的图像，而不是改变他们的外表."

博士Schneider 是贝勒大学 Menninger 精神病学和行为科学系的助理教授.

本文的早期版本也出现在贝勒医学院博客网络上.