青少年，手机和社交焦虑

心理健康 2021年4月19日

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G.博士亲爱的

我认为我正在抚养我十几岁的女儿的问题.她是一个15岁的女孩.她向来害羞，在社交场合从不自在.在她热身并结识人后，她就很好了.她从游泳队中结交了几个好朋友.她在周末与这些女孩共度时光，但是当他们不在时，她们并不会相处融洽.我知道这一点是因为我已经观察到它，而其他人也向我提到了它.

我认为我使问题变得更糟了.我告诉女儿，如果她在社交上不舒服，她可以打电话给我或发短信给我，只是要说话.您可能猜对了.现在她每天最多打电话给我或发短信给我6次.我认为这太过分了，但我不知道如何处理而不损害女儿的感受.

请帮助我.

亲爱的母亲

首先，我想说的是，您正在尽力为女儿尽力而为.不幸的是，这可能适得其反.如果您的女儿处在棘手的情况下，应该选择给您打电话，而不仅仅是在社交上有点焦虑.

在这种情况下练习对女儿来说非常重要.练习极有可能导致焦虑降低.如果她和您通电话，那么她就是回避，并且没有太多机会发展社交安慰，对吧?

这是我的建议.与您的女儿坐下来，制定一项计划，让她逐渐开始少打电话给您.您无需让她一次完成所有操作.接下来，让她与任何对社交焦虑感到满意的人交谈.该人可能是学校辅导员，治疗师，甚至是值得信赖的红颜知己.

我们每个人都以不同程度的社会舒适感进入这个世界.所有社交技术的问题在于，在许多情况下，它使我们无法在没有电话或电脑的情况下和周围的人在一起.

祝你好运.

博士G.

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