如何找到心理咨询师

在寻找治疗师中，重要的是，根据治疗师和服务对象之间的交流程度以及是否与患者进行交流来评估潜在的候选人看来他们会组成一个好的团队.其他因素包括可及性和位置.对于那些能够亲自见到治疗师的人来说，离家，工作或学校很近的位置很可能使参加治疗更加可行.对于那些无法暂时或永久旅行或在服务不足地区的人，可以使用在线和远程治疗选项，并且非常有效.

重要的是，任何治疗师正在考虑中对客户希望解决的问题具有同理心，专业和知识.在典型的筛查阶段或第一次会议期间， 潜在的治疗师应仔细倾听，公开讨论他们的方法和可能的治疗目标，并对客户提出的任何困难信息保持敏感.一些客户希望看到提供者，他们分享自己的性别，种族，文化背景或性取向；在开始筛选治疗师之前，请考虑一下这些素质是否重要.

某些人，特别是那些无家可归的人或住在农村或低收入地区的人，可能很难找到附近，负担得起并接受新患者的治疗师.在这些情况下，找到通过电话，Skype或其他在线方式进行治疗的治疗师可能是最好的方法.尽管有些人认为最好使用面对面治疗，但仍有大量的证据表明，在强有力的治疗联盟的支持下，对于那些无法亲自见到治疗师的人来说，在线或通过电话进行治疗可能是一种有效且容易获得的选择.

治疗过程的第一步通常是与准治疗师打个简短的电话，以了解他们的更多信息并确定这种关系是否合适.希望与治疗师启动电话屏幕的客户应通过电子邮件，电话或他们的今日心理学简介与他们联系，并要求咨询.这次通话可能会持续不到20分钟.

有用的问题包括:

• 您如何才能最好地帮助我?
• 您以前是否曾处理过诸如我的问题，多久处理一次?
• 此过程如何工作?
• 会议和治疗的合理时间表是什么?

要确定这种关系是否合适，客户应注意他们在谈话中是否感到自在(或仓促)，以及治疗师对客户的具体问题的了解程度.了解治疗师专长的治疗方式或类型以及他们的执照证书所涉及的培训(即社会工作者与心理学家)，也很有帮助.

是的，在某种程度上，并且理解到他们可能不会回答.从历史上看，一些治疗师，尤其是那些采用心理动力学方法的治疗师，曾希望设计一个“空白状态" ，尽管担心这种情况会逐渐消失，但出于担心它可能会影响客户进步的原因，他可能拒绝回答个人问题.另一方面，认知行为治疗师可能会愿意回答合理的个人问题，如果他们认为这将有助于加强治疗联盟.

不一定.在某些情况下，对治疗师的知识了解太多生活可能会对会议产生负面影响，因此，无论采用哪种方式，胜任的治疗师都会设定严格的界限，并拒绝回答他们认为过于个人化或无关紧要的问题.如果服务对象觉得自己对潜在治疗师的了解不足，无法做出决定，则应向治疗师提及.他们可以一起讨论哪些合理的信息可以帮助客户做出明智的选择.