作为母亲的第一个母亲节
关键点
- 青春期涉及进入母体时发生的生理和心理转变.
- 青春期可以解释新母亲的困惑，例如罪恶感和矛盾情绪.
- 作为新妈妈，通常会感到自己与以前的版本脱节，远离自己的身体.
- 如果这是您作为母亲的第一个母亲节，请知道花时间来体现这个角色并整合您不断变化和发展的身份.
如果这是您作为母亲的第一个母亲节，则意味着您在过去的一年里迎接了一个婴儿.最近历史上最动荡，最不确定的一年.您可能已经从急性产后的阴霾中摆脱出来，或者仍处于深层.无论哪种方式，您都处于被称为成熟期.被描述为成为母亲的过程，成熟包括进入母亲期时发生的生理和心理转变.
我认为重要的一点是要了解成熟度这一概念—能够为您当前现实中不舒服和令人迷惑的方面起个名字-并且对自己的状态有一定的了解，因为无论您处于过程中的任何地方，当前正在挣扎的任何事情都可能比您意识到的普遍.
成熟的共同成分
据精神病医生指出，青春期通常涉及这些共同的组成部分/挑战.亚历山德拉·萨克斯(Alexandra Sacks):
更改家庭动态
新生婴儿会重新排列并创建一个新的家庭系统，并且可能激活与您自己的抚养有关的问题.
矛盾
对母亲而言似乎有矛盾的感觉可能会感到不适，并且会产生内gui感.不爱它的每一秒都是可以的.
幻想与现实
很容易建立起对生孩子的期望.当我们的现实与那些期望不符时，我们常常会茫然无措.
“好母亲"的内疚
我们会迅速将自己与他人进行比较，而我们所做的事情永远都不够.我们可以陷入僵化的常规在完美主义和内感的推动下.我已经接受了这样的观念，即某人是否会因产后抑郁和/或焦虑而挣扎的问题并不是“如果……"的问题之一.但“多少".当然，这种经历有一些极端情况，需要对围产期情绪和焦虑症进行诊断，并进行适当的护理和治疗.但是新母亲所经历的共同的情境压力和转变的心理斗争在某种程度上是不可避免的.
即使在最好的情况下，生完孩子后与家人在一起的时间也极具挑战性.太多不利于新妈妈的外部因素.在我们需要的是缓慢，空间，康复，社区，接纳，支持的时代，我们经常会遇到相反的—缺乏产假和无支撑的工作场所，被社会设计隔离，信息过多，社会比较，无法解决的情绪劳动和精神负担，身体形象挣扎.
因此，感到某种程度的不稳定，解体，丧失，压倒性和怀疑是标准的，但不是例外的.与您认识的自己的版本脱节是很普遍的.远离您的个人和职业目标与身份，远离您自己的身体.如果您觉得自己的身份已经破裂，现在希望您始终在做一百万种不同的事情，但这些都不适合您自己，那么您就没错.心理上的拉扯和紧张是正常的.
如果这是您作为母亲的第一个母亲节，请知道成为母亲是一个过程.体现角色需要花费时间，并将不断变化和发展的身份融入一致的自我意识中.没有单一的规定方法可以做到这一点.您可以定义和练习对您有意义的母亲.所以，慢慢来.您正在成为新朋友.您正在进行中.
