避免音乐诱发伤害的6种方式

几乎没有疑问，音乐可以对我们的健康和幸福产生积极影响.我们在运动时将其打开以激发动力，我们选择曲调以帮助设定某种情绪，并在后台播放它以帮助我们保持专注.但是，如果我们承认音乐的好处，那么反面呢?

最近的文章音乐疗法杂志专注于研究音乐诱发伤害或MIH的想法.首先，作者解决了定义这两个复杂概念.他们写道，这是一个受多个变量影响的特质体验.它可以是故意的(或不可以)，自我诱导的(或不可以)，以不同的方式(在情感，认知，精神，身体等方面)经历的，并且受其他因素(例如当前情况)的影响.音乐也是一个复杂的结构.它可以是实时的或记录的，可以是被动的或主动的，并且可以通过多种方式经历伤害-在情感上，社交上和身体上，仅举几例.

尽管本文不是音乐可能导致伤害的第一个探索(甚至不是第一个正式声明)，但这些作者试图做的是将音乐如何造成伤害的概念化.换句话说，他们试图通过识别相关变量和考虑因素来发展一种理解MIH的方式.为此，作者考虑了一些有关主题的现有模型和框架，例如临床工作中的背景因素，文化谦卑，社会公正，道德决策以及音乐在干预中的作用.出现的是一个确定了六个主要因素的模型.每种方法都提供了一种理解音乐如何造成伤害的方法，还可以指出可以预防伤害的地方.列出了六个主要因素以及相关的注意事项，包括:

1. 传递者. 是选择或提供音乐的人.考虑一下此人的资格和培训，他们提供音乐的目的，他们的文化谦卑和意识水平以及他们的个性特征.
2. 收件人.是接收音乐的人.它可以是与交付者相同的人(即通过自选音乐)，也可以是其他人.在这里，考虑他们的自我意识水平，音乐训练和背景，个性特征，当前的情绪状态，以及他们是否同意参与音乐体验.
3. 音乐.这与音乐的传递方式，持续时间，声音强度以及选择方式有关.
4. 上下文..包括当前设置(在医院吗?在家里?在学校?在公共场所?)，社会文化规范和期望，以及音乐的传播方式(由个人或团体).
5. 交互作用..此因素描述了前四个因素之间的双向关系，即交付者，接收者，音乐和环境.这就是很多复杂性所在.此因素包括的注意事项包括:传送者和接收者可能与音乐有什么关联?上下文中的任何元素是否支持或威胁了接收者的自主权?接收者的音乐喜好会对他们的经历产生怎样的影响?使用音乐的目的是什么?传递者和接收者之间是什么关系?
6. 危害.在该模型中，作者确定了七种可能的伤害类型:情感，行为，认知，身份，人际关系，身体和精神伤害.

现在，假设您正在对听到的音乐产生强烈的负面反应.此模型如何帮助您了解发生了什么(并防止将来发生)?您可能会考虑以下内容:

• 您是否要听音乐有选择?
• 您能够选择想要听的音乐吗?
• 你喜欢音乐吗?
• 您对音乐熟悉吗?
• 那一刻发生的其他事情是否影响了您的反应?您是镇定还是紧张?快乐还是生气?集中精力还是分心?
• 音乐有没有让你想起任何人?
• 谁在表演音乐?您是否与该艺术家有任何联系或关联(好坏)?

这并不是一个详尽的清单，但是由于开发了MIH模型的音乐治疗师，它为我们提供了一个了解音乐如何造成伤害的起点，以及我们可以采取哪些措施来防止这种情况的发生.