关系性失忆症:遗忘对您的人际关系造成的影响

每一个“楼上"旁边顽皮，自发的伴侣，有一个“楼下"痛苦的伴侣抱着现实.

来源:Lenka Sevcikova/Pixabay

您或您的伴侣是否会不可避免地忘记对伴侣关系中重要的事情?周年纪念日，生日，打架，争论，诺言，差事?如果是这样，您的伴侣是否需要记住一切并感到需要提醒您和na?

如果是这样，那么这种舞蹈会限制并伤害您与人际关系中的亲密关系.

人们为什么忘记?

年幼的孩子经常使用遗忘的防御机制，以便不记得那些可能令人恐惧或创伤的事物.它是最有效的早期防御机制之一.这是非常有效的，并且当它擦除内存时，它确实会擦除它.好与坏.

作为成年人，有些人继续忘记亲密关系中的事物，以免应付焦虑或执行压力.其他人则忘记了这是一种消极进取的举动，因为这对他们而言并不那么重要.

对于那些默认为关系型健忘症的人来说，这可能会成为
关系名片
当他们形成亲密的纽带时使用.这类失忆症在他们的个人生活中最普遍，而在工作中，他们可能具有出色的记忆力，或者至少是一个非常好的系统，可以帮助他们不要忘记.尽管抗议者表示缺乏控制，但失忆症可能对人际关系产生选择性.

忘记亲密关系

遗忘者创造了一种互补的舞蹈:一位伴侣将自己装扮成“健忘的人".而另一位则必须以“记住一切的人"的身份来补充这一角色.

忘记的收获:

• 避免冲突.由于您什么都不记得，因此避免了冲突.你使热量偏转.你总是天真无邪.没有人会真正生你的气，因为“他们只是宇航员".幸运的是他们的头已经连接好了，否则他们也将忘记它…
• 豁免责任.您的伴侣很快就会学会对您的期望更少，因此您的关系负担也减少了.
• 自由投资其他地方.您不必被很多细节所困扰，也可以对其他事情持开放态度.
• 这常常使您成为好玩，自发的伴侣，他是爱好娱乐且至关重要的.我将此称为“楼上"合作伙伴.

但是，作为一个心不在b的伴侣的代价很高.

• 您被判定对恋爱关系的投入不足.随着时间的流逝，您会被视为自大，懒惰或只是不够爱.
• 您不会受到尊重.最终，您的伴侣可能会开始反感您，或者将您视为一个成年子女，无法(或不会)拥有这种关系.
• 您的合作伙伴可能会停止与您分享，咨询或交谈，因为您仍然不记得了.
• 您的伴侣变得僵硬.最终，记住的伴侣常常变得具体，胡思乱想，孤独和痛苦，因为他们被迫成为关系的簿记员.我称其为“楼下"合作伙伴.

单一叙事关系

但最大的代价是，随着时间的流逝，您的关系会变成
单一叙事关系
.有效地记住关系中的所有内容的记忆伴侣开始塑造和策划关系的官方叙述，而健忘伙伴必须遵守该叙述.

为什么会有问题?

必须记住所有事情的伴侣可能会变得非常具体，挑剔和僵化.他们永远是对的，并且知道“真相".他们不能像健忘的人那样自发，好玩，因为有人需要记住要偿还抵押贷款，带狗出去或换尿布.

毕竟，在每个“楼上"旁边顽皮，自发的伴侣，那里有“楼下" (痛苦的)伴侣持有现实.

楼下的伙伴常常变得痛苦而无法忍受.单一的叙事关系开始以消极，幼稚，不负责任的态度为健忘的伴侣增色.

当他们最终选择挑战叙述并分享他们的经验，观点或感觉时，他们可能会立即被忽视:“但是您什么都不记得了"不要假装自己突然想起"Hellip;"

这导致伴侣双方在关系中经历痛苦和孤独，巩固
楼上/楼下动态
.

如何记住更多?

1. 与您的伴侣分享这篇文章，看看这种围绕关系记忆的二分法是否适用.
2. 列出遗忘/记忆的次要损益.次要收益通常是您维持此舞蹈的原因.通过应对次要收益，为系统性变化做好准备.单击此处以了解如何体现系统性变化.
3. 想记住的东西.我假设您具有记住事物的认知能力，就像您在工作中表现出色(否则会失业).与其将其视为角色特质(或缺陷)，不如将其视为一种习惯或防御机制，而这种习惯已经过分了.这可以帮助您掌控自己的行为，并给您更多的代理和改变的希望.
4. 写下来！ 从小处着手.每天写出5件事，好伴侣能使您开心.写下5个您觉得这段交往中不那么美好的时刻.开始写下重要的约会，您拥有的认识和对您的强烈感情.
5. 挑战您的伴侣建立两种叙述的关系.开始养成与伴侣分享您写下的内容的习惯.坚持也要听到你的声音.请记住，主观是关系中唯一真正的目标.
6. 不要期待您的伴侣的掌声. 当宇航员最终着陆并发表发言时，会发生破裂和后推.

如果您按照这些步骤操作，您和您的伴侣可以慢慢形成一个联合的主观叙述，这将使您更加接近.保持关系的重担，责任和喜悦将分担.楼上的合作伙伴会在场并负责任，这将帮助楼下的合作伙伴“上楼".变得更轻巧，更有趣.最终，这将导致更深入的亲密关系.选择记住.