健康爱情与不健康爱情的区别

人们将爱视为一种包罗万象的情感并不少见，至少在关系的早期阶段是如此.这是一个注意力集中在合作伙伴和建立联系的时期，因此双方可能给予的比他们从这段关系中获得的更多.

了解健康爱情的基础

然而，在健康的爱情中，每个人都保持着自我意识.她或他可能会给予合作伙伴，但永远不要期望付出比他们愿意提供的更多.作为回报，他们的自尊感意味着他们有明确的界限.如果合作伙伴跨越了这些界限，则个人有信心解决问题，设定界限，并在再次违反时坚持到底.同时，在健康、充满爱的关系中，伴侣尊重这些界限以及其他人.

在健康的爱情关系中，这对夫妇会付出并共同承担他们的时间.既不会在对方身上感到“迷失"，也不会失去自我价值感或自我认同感.健康爱情的关键标志包括:

·诚实——人们在生活的各个方面都坦诚相待

·善良和关怀——两个人都互相关心和善良，如果他们说错话或做错事，就不会害怕失去对方的爱

· 负责自我照顾——处于健康关系中的人鼓励伴侣根据需要照顾自己

· 独立是有价值的——健康的爱欢迎独立，不会试图孤立或控制对方

· 平等——虽然每个人都可以为夫妻做决定，但他们也有平等的发言权，并有信心发表意见或分享想法

· 健康的冲突——在每段关系中都会出现分歧，而健康的爱情提供了健康的辩论和讨论，以达成双方都同意的解决方案.

不健康爱情的迹象

健康爱情的镜像是不健康的爱情，也称为不健康的依恋.这不是一种平等、尊重和诚实的关系.这是一种一个人支配另一个人的关系.不健康的爱和依恋也会导致爱“瘾君子"变得粘人、被动攻击，并对这段关系和他们的未来高度焦虑.

爱情成瘾和不健康的爱情依恋的常见迹象包括:

· 控制行为——伴侣可能会通过告诉您在生活的各个方面做什么、思考和感受来尝试控制.

· 操纵——煤气灯、鬼影、撒谎和操纵是不健康伴侣的常见迹象.

· 不尊重和贬低——在公开和私人谈话中辱骂、贬低和持续消极.

· 拥有伴侣——不健康的爱是无所不能的，你无法与朋友、家人或同事互动或拥有他们.

· 迷失自己——处于不健康爱情关系中的人会在他人的操纵中慢慢迷失自我.他们认为自己是失败者，是做错事的人，而这种内疚感一直被用来对付他们.

·双重标准——合作伙伴为你制定一套规则，而他们做的事情却完全不同.如果你反对，问题就会被扭曲和扭曲，从而将责任推卸给你和你的行为.

处于不健康的恋爱关系中就像坐过山车.有一天事情进展顺利，令人兴奋，并且您会感到与另一个人强烈一致.第二天你就会被忽视、辱骂或背叛.这种从高点到低点的关系的不断随机变化让你失去平衡，无法处理正在发生的事情.

打破循环

认识到自己在一段不健康的关系中是一个爱情成瘾者，这是打破这种循环的第一步.与治疗师合作以重建自尊和自信，学习如何设定界限，以及在关系之外作为一个人变得舒适，这些都是治愈和恢复的步骤.有可能从不健康的爱情转变为积极、健康的关系.这需要工作和实践，但结果确实令人惊叹.