良好的关系5个迹象

临床经验表明，五个简单的问题可以成为良好关系的核心.

1) 你能否面对面交谈——不仅仅是通过短信交流——并每天花时间这样做?我的夫妇客户完成了一项调查，表明平均夫妇谈话时全神贯注，双方合作伙伴远离所有屏幕，每周只有 28 分钟.仅此而已.每天四分钟！

2) 你能解决问题，解决冲突，从而不怀恨在心吗? 会有冲突，但每次没有解决办法，就像往火上扔泥土一样.火熄灭了.同样，随着时间的推移，热情会减弱.

3) 您是否一直相信“这种关系会很棒……如果/仅/但是……"? (“如果他有工作，我的关系会很好，......如果他不那么经常喝醉，......他总有一天会减肥，......如果我的家人喜欢他." ) 您是否希望您的伴侣改变或接受他们的现状，即使存在困扰您的问题?

如果你所见即所得，但你不满意，你相信困扰你的事情会神奇地解决吗? “如果只是/但是"问题会破坏交易吗?如果你能接受，那就是你的选择.成年人所能做的就是做出选择并与之共存.

4) 你知道你的伴侣欣赏你的是什么吗?他们知道你的本质吗?它与您的外表、穿着或体格无关.它反映了内在品质，例如同理心、同情心、幽默感、体贴、礼貌等等.

有趣的是，当被要求确定伴侣的本质时，许多夫妻都犹豫不决.当一个人不知道他们的伴侣拥有什么本质时，这不是好兆头.这暗示着外表和风格以及其他肤浅的品质可能是这种关系的驱动力，所有这些都会随着时间的推移而消退和变化.尽管如此，一个人可以自由地重视这些品质并做出选择.

5) 你是否得到一致的对待? 听起来很简单，但很多人保持的关系只是有时有时很好.这种关系是像老虎机一样的可变间隔时间表.有时你会得到令人满意的东西.正如我们从学习范式中知道的那样，人们往往会停留在这种间歇性强化的情况下，无论从长远来看是多么令人沮丧和不满意.