成年的孩子是个瘾君子怎么办?

让我先说我同情你.如果你是这种情况的父母，那真的很难.这不公平.而且可能很难相信它会变得很好——尽管在大多数情况下，它确实如此！

成为患有物质使用障碍 (SUD) 的成年人的父母最困难的部分之一是什么?很多你以前作为妈妈或爸爸所做的事情——你值得信赖的、首选的养育策略——现在都行不通了.在某些情况下，现在最好的策略几乎与以前相反.

我的建议:扔掉旧的育儿工具箱，换一个新的，并考虑用其中一些工具重新装满它.

帮助您保持清醒的 7 种方法

1.请记住，您不是答案.

尽快理解您无法控制、控制和拯救您的孩子的想法.抵制尝试让一切变得更好的冲动，因为你做不到.没有父母可以.只有您的孩子可以为自己做到这一点.

这不是您女儿跌倒在足球场上并被膝盖割伤的情况.这不是你一边擦眼泪一边给她贴创可贴.试着摆脱我能解决的心态，否则你会发疯.

2.设定关于您的界限，以及您保持稳定、健康和完整所需的条件.

是的，这些界限涉及您的孩子；当然，他们这样做.但从本质上讲，它们是为您服务、为您服务、为您服务.

3.考虑这个第一条界限:“你，我永远爱着的孩子，不能在我家里吸毒或酗酒."

在成瘾治疗中，我听到很多家长说，他们宁愿让孩子在家里更安全的地方吸毒或酗酒.不，那不行.为了您和您的孩子，家需要保持一个安全、稳定、无毒品的地方.

4.考虑第二条边界:“如果你不能遵守第一条边界，你就需要另找地方住."

是的，这是一个非常困难的要求，因为它违背了保护孩子的父母的要求.尽管如此，这很重要.我建议设定一个合理的时间表，要求对其进行支持(如果可能，以书面形式)，并保持冷静但坚定地完成它.

5.参加 Al-Anon 或 Nar-Anon 家庭小组会议 - 或任何其他适合您的家庭支持会议.

这些可以是惊人的和令人难以置信的支持.去谷歌上查询;附近可能有一个.如果没有，现在很多都是通过虚拟方式举行的.

这些会议都是为了寻求支持.您可以分享、聆听和学习.你会意识到有多少其他父母在处理与你同样可怕的事情.也许最重要的是，在家庭支持会议上，您永远不会受到评判，也永远不会受到羞辱.离开这些会议，您会感觉整个世界的重量都从您的肩上卸下了.至少有一段时间.

6.保持健康距离.

这一点非常关键，它与上述“设定自己的界限"建议非常吻合.这听起来可能很苛刻，但是当您的孩子处于活跃的成瘾状态时，她实际上并不是您的孩子.她的大脑和个性被毒品或酒精劫持了.所以尽量与她保持一定距离.不要让她每天带你去玩上瘾的过山车.

7.小心被操纵.

再次严厉，我知道，但活跃成瘾的人往往是操纵大师.是的，他们有时会撒谎.他们经常会说和做任何事情来继续做他们正在做的事情，这越来越高.所以尽量保持你的情感距离，不要被游戏所吸引.一如既往地爱你的孩子，但要远距离爱他.

帮助您的孩子变得更好的 6 种方法

1.先帮助自己.

这个回到了上面所有的理智建议！由于孩子的成瘾而让自己崩溃不会帮助任何人.照顾自己.这是第一份工作.

2.保持沟通畅通.

当您实际上更愿意“开除"您的孩子时，这有时会很艰难！但是，当他准备寻求帮助时，重要的是要在场并且可以联系到他，并且不要将他从沟通循环中剔除.

3.尽量不要责骂或说教.

它永远不起作用！这会让您情绪激动、生气、怨恨和沮丧，但对您的孩子没有帮助.

4.考虑调整与孩子的关系，使其更像是一种伙伴关系，而非友谊.

他不需要你成为他的伙伴，但重要的是他知道你愿意和他一起工作并站在他一边.

5.尽量不要判断.

成瘾是一种可以康复的脑部疾病，而不是道德败坏.评判只会让她觉得自己在道德上软弱，性格不好.她不是那些东西.

6.避免愤怒.

同样，处于这种情绪的接收端对您的孩子没有任何帮助，只会让他感到不安.你永远不会激怒你的孩子变得清醒.与此同时，感到愤怒会让人筋疲力尽，有时还会自我毁灭.当你感到愤怒开始涌起时，通过散步或跑步来调整你的思绪.更改您的位置.听你喜欢的音乐.和朋友或家人谈谈，他们会让你发泄一下.请记住，这也会过去.

最后，我想提一些来自 Al-Anon/Nar-Anon 家庭小组剧本的重要建议:记住 3 C.也就是说，关于您孩子的成瘾，你没有导致它，你不能控制它，你不能治愈它.确实是明智之举.总是在他们身上得到安慰.并坚信事情会变得更好.