与高冲突人士离婚时如何保护自己

高冲突的人忙于责备他人，使用很多要么全有要么全无的想法，经常情绪失控，并且可能会做出极端行为，正如我在之前的帖子中所解释的那样.他们可能有也可能没有 B 类人格障碍，例如自恋型、边缘型或反社会型.当他们面临失去亲密关系(例如婚姻、亲密关系或约会关系)时，他们往往会升级自己的极端行为，并可能在公开场合和法庭上辱骂和/或做出虚假指控.在最好的情况下，离婚涉及多项法律决定和情绪上的过山车.当涉及高冲突人员时，以下提示可以帮助准备和管理这些有问题的行为.

1.做好安全准备

虐待行为和虚假指控对于具有高度冲突个性的人来说很常见，而且这种行为会让您大吃一惊.如果配偶曾参与家庭暴力，分居时发生更多暴力的风险通常会上升，而不是下降.如果一个高冲突的伴侣患有边缘型人格障碍，他们可能会感到被遗弃并陷入被遗弃的愤怒.如果一个高冲突的伴侣有反社会人格障碍，他们可能会变得暴力，以防止失去对伴侣的权力和控制.同样，冲突严重的配偶可能会对您提出虚假指控，以便在公开场合和法庭上诋毁您.有一个安全的地方可以帮助您保护自己免受虐待.准确记录冲突可能有助于您在未来的法庭听证会上为自己辩护，免遭虚假指控.

2.做好法律准备

与冲突严重的人打交道时，尽快获取法律信息会很有帮助，这样您就知道在您的案件中什么可以发生，什么不可以发生.很多时候，冲突严重的配偶会威胁说，“你再也见不到你的孩子了"，或者“我会在法庭上拿走你所有的钱"，或者“我会告诉法官你是个多么混蛋的人."其中大多数是不知情的愤怒言论，而且不太可能发生.例如，家庭法庭希望父母双方都参与抚养孩子.许多州都制定了共同财产法或衡平法，要求平等分配大部分资产.告诉法官你是个混蛋通常与需要做出的决定无关，而且法官不想听到它.然而，法律上有很多漏洞——经常发生冲突的人经常会发现这些漏洞——因此明智的做法是尽快与您所在地区的家庭律师进行 1 小时的咨询，如果可能的话，甚至在您分开之前.

3.做好情绪准备

患有 B 类人格障碍的高冲突人群通常是霸道、报复性强和侵扰性的.当他们感到防御时，这些特征似乎会增加.许多人非常惊讶(而其他人则没有)发现他们多年来最好的朋友和婚姻伙伴现在在法庭上变得非常善于操纵和有说服力.然而，与此同时，您需要定期分享和交流孩子，这意味着您可能需要定期与他们见面.为了保持冷静并保持自己的情绪健康，在您的生活中拥有重要的支持人员会有所帮助.您可能有可以依赖的家人或朋友，但不要过度使用他们，否则他们可能会筋疲力尽.找一位可以帮助您处理情绪过山车并帮助您了解或预测前任伴侣的高冲突行为的顾问通常是明智之举.

4.明智地沟通

您在电子邮件、短信和社交媒体上写的所有内容都可能在法庭上对您不利.另外，您与即将成为前配偶的通信方式可以产生很大的不同，就您是否升级或减少他们的高冲突行为而言.我总是推荐 BIFF 的书面交流方法，它代表简短(通常只是一个段落)、信息丰富(客观信息、没有情绪、没有意见、没有争论)、友好(“感谢您的回应……")和坚定(试着结束谈话，不要有任何负面评论，邀请进一步的回应).这种方法有助于保持冷静，并且如果您的电子邮件对话最终在法庭上看起来不错.我在十多年前开发了这种方法，并且我专门为分居和离异父母合着了一本关于这个主题的书:BIFF for CoParent Communication.

5.尝试协商

虽然这似乎不太可能奏效，但大多数离婚案件都会庭外和解，即使涉及到冲突严重的伴侣也是如此.通过谈判，你可以让事情变得更平静，而高冲突的人就没有理由变得防御.由于大多数地方的离婚法已经制定了几十年，他们使用的标准是众所周知的，可以用来达成协议.使用擅长谈判的家庭调解员和/或律师会有所帮助.

6.准备出庭

先尝试谈判，但请始终注意，您最终可能会与一个冲突严重的合作伙伴上法庭.保持良好的记录，尊重地沟通，收集所有账户的信息(如果可能的话，在分开之前)，并在您有法律问题时向律师寻求良好的咨询.如果您有法庭听证会或审判，聘请律师真的很有帮助.虽然如今许多人在家庭法庭上代表自己，但当您与一个冲突严重的人打交道时，您需要为他们的操纵以及他们的律师的知识和技能做好准备.

结论

利用这些原则，许多人成功地解决了离婚问题，即使是与一个冲突严重的伴侣也是如此.有关如何在离婚时保护自己的更多信息，请参阅我的书分裂:在与边缘型或自恋型人格障碍的人离婚时保护自己.第二版现已推出，涵盖所有这些主题以及更多内容.