使用音乐疗法治疗饮食失调
要点
- 音乐疗法可以改善饮食失调患者的情绪识别、焦虑、自我认同形成和社交技能.
- 尽管音乐疗法具有治疗饮食失调的潜力，但并未得到广泛应用.
- 需要探索音乐对饮食失调症状的神经生物学影响，以开发有效的音乐疗法.
众所周知，饮食失调的治疗具有挑战性.尽管如此，音乐疗法已被证明可以缓解饮食失调中一些最常见的症状.1; 2; 3; 6
音乐疗法为何有益于饮食失调的康复尚不清楚.尽管如此，神经科学可以提供一些可能的解释.
什么是音乐疗法?
音乐疗法是一种基于临床的疗法，由受过专业训练的治疗师指导.音乐疗法的目标是利用人类与音乐联系的多方面方式来引导他们实现个人康复目标.
人们进行音乐治疗的主要方式有两种:接受性(例如，听音乐)或主动性(例如，创作音乐).
音乐疗法和饮食失调
使用音乐疗法治疗饮食失调的明显好处是减少焦虑，1增加身体接受度，2增加对身体体验(例如，情绪；饥饿线索)的认识)、3 和改进的情绪表达.6
提高身体意识
饮食失调患者的内感受意识较低(即难以识别身体信号并对其做出适当反应，例如情绪和进食提示).他们通常也有述情障碍，这种情况使语言表达情绪具有挑战性.身体意识的这些困难可能是由于大脑中涉及情绪和相关线索的区域发生了变化.
音乐疗法可以提高饮食失调患者身体意识的一种方式是激活镜像神经元.镜像神经元是一种特殊的脑细胞，可以让我们感受他人的情绪体验.4这是如何运作的，当我们观察他人的感官体验时，镜像神经元开始“谈论"我们所看到的，然后让我们体验类似的东西.这些细胞部分解释了为什么我们在看到他们唱歌、跳舞或演奏音乐后会感觉到与他们的联系.5这也解释了为什么看到别人哭泣会让我们哭泣.
如果饮食失调患者的脑细胞不习惯“谈论"情绪，音乐疗法可能是一种将他们重新引入谈话的方式，同时教会他们某些身体暗示的感觉和含义.
改善社交焦虑
除了情绪识别能力差之外，音乐疗法可缓解的其他常见饮食失调症状还有社交焦虑和消极的自我比较.针对这些症状对于有效治疗至关重要，因为它们鼓励自我隔离，从而避免治疗.16
音乐疗法可以最大程度地减少社会不安全感的一种方法是释放催产素，大脑的“社会联系"化学物质.10通过建立社会包容的替代感觉，以及通过音乐建立积极的联系体验-制作或社区参与(即亚文化)，音乐对神经内分泌系统的影响可以减少饮食失调中常见的社交困难.
建立自我认同和自我接纳
缺乏自我认同感，可能是由于某些大脑改变，是音乐疗法可能会改善的另一种饮食失调症状.15
最近一项关于厌食症康复的音乐治疗研究发现，厌食症患者最常见的抒情主题是自我认同斗争.7
对于没有饮食失调的人来说，强大的自我认同是通过称为自我图式的心理认同框架创建的.这些心理框架由我们对世界和我们自己的个人看法组成，它们是我们用于自我参照的东西(例如，我是一名艺术家).
然而，与大多数人相比，患有饮食失调症的人可以依赖的自我图式较少，而且他们所拥有的自我图式大多是负面的(例如，我没有吸引力).8
要了解音乐疗法如何改善饮食失调中的身份认同困难，我们可以参考痴呆症研究.对痴呆症患者的研究表明，听自己喜欢的音乐可以“重新激活"并拯救与自我认同相关的神经通路.9饮食失调的人可能会经历类似的神经“唤醒"听对他们有意义的音乐时的自我.
焦虑和饮食失调
音乐还可以减轻焦虑，这不足为奇，焦虑是饮食失调的另一个常见症状.14焦虑是治疗饮食失调的重要症状，因为它可以通过创造持续的大脑变化维持这种紊乱，干扰完全康复.14
已证明听音乐可以减轻压力并改善人类的心血管健康，这两者都是饮食失调的常见后果.12
此外，最近的一项大鼠研究发现，在青春期每天听几个小时的音乐会增加脑源性神经营养因子 (BDNF)，即大脑的学习/记忆分子.这可能可以防止习得的负面恐惧联想(即，知道应该害怕食物或体重).11; 13
结论
音乐与我们交流的无形方式及其所蕴含的意义不容小觑.虽然这种力量尚未正式用于饮食失调的康复，但那些患有饮食失调的人已经意识到它在帮助他们康复方面的有效性.现在也由临床医生和研究人员来利用它.
参考资料
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