你有没有和你的孩子谈论过自残?

最近在看一部家庭电影时，我注意到我女儿异常地被手机分心.她似乎越来越激动，所以我问她.

我女儿解释说，她和一些朋友看到了一位同学在剪头发的迹象.从那以后，有人向辅导员报告了担忧，并打电话给了学生的父母.我女儿的朋友们现在互相指责对方“告密".她真的很沮丧，不知道该怎么做.

作为一名临床心理学家，我职业生涯的大部分时间都致力于帮助有自伤行为(例如切割)的人.作为一名母亲，我的关注点转移到如何帮助我的女儿和她的朋友应对朋友与自伤的斗争.

为什么父母经常不谈论自残

我们被警告要与我们的孩子谈论性和毒品，以及他们在遇到有这些行为的朋友时会如何表现.当朋友的自伤行为被揭露时，我们是否与他们充分讨论了该怎么做?我不认为我们是.

根据我的经验，许多父母不谈论它，因为他们认为这不会影响他们自己的青少年.现实情况是，四分之一的少女和十分之一的十几岁的男孩都在进行某种形式的自伤.我们的青少年实际上不太可能不会遇到这种行为.

也许不仅仅是没有认识到对话的必要性，我想我们不知道该说什么.我知道我措手不及！正因为如此，我后来仔细考虑了我想确保传达给我女儿的信息.

年轻人需要了解的关于自残的重要事实

我希望她对这种行为有所了解.很多时候，它被认为是“寻求关注".现实是，大多数自伤的人都竭尽全力隐藏它.此外，在自我伤害是某人寻求关注的方式的情况下，我们最好想知道为什么这是他们感到被驱使的沟通方式.忽略它至少可以向朋友传达没有人关心他们的痛苦.更糟糕的是，这会让朋友面临有意和无意受到严重伤害的风险.

我想让她明白，自伤是一种迹象，表明某人正在经历超出其有效处理能力范围的情感痛苦.有些人通过自我伤害来缓解和释放强烈的情绪.其他人正试图停止感觉情绪麻木或分离.了解这些自我伤害的基本原则可以帮助青少年表现出同情心而不是判断力.

虽然一些理解会有所帮助，但我认为我的女儿和她的朋友们意识到需要让一位在处理自伤方面有经验的心理健康专家来全面了解这种行为同样有帮助.出于这个原因，我担心寻求帮助被视为告密.我们讨论了试图让某人陷入困境与试图在危险情况下寻求成年人的帮助之间存在很大差异.

我希望我的女儿和其他青少年能够认识到他们越来越有能力接受世界并像他们一样互相支持.然而，无论我们的年龄多大，我们都需要能够识别出超出我们有效处理能力的情况.如果任何年龄的人遇到身体疼痛加倍的朋友，他们几乎一致的选择是寻求帮助.这当然不会被视为“告密".任何人都会认识到更需要从有能力了解问题的人那里获得帮助.

我希望我的女儿和其他青少年知道，他们需要以类似的方式对待朋友的自伤，支持他们获得心理健康帮助.他们可以鼓励或支持他们的朋友告诉父母.如果觉得不可行，可以从学校辅导员那里寻求帮助.此外，扮演配角的青少年应该可以轻松地与父母或辅导员分享他们对朋友的任何焦虑.

作为妈妈和心理学家，这些是我想传递给我女儿的信息.我知道当我措手不及时，我没有最好的谈话.这就是为什么我认为在我有时间更多地处理我的想法之后进行另一次对话很重要.我希望她现在能够处理这种情况以及可能发生的情况.我也希望能帮助其他家长为这次可能的谈话做好准备.