获得幸福的最佳方式是缓慢而稳定的选择

我住在南加州.很多住在这部分州飞机上的人周末都会飞往拉斯维加斯，因为它太近了.他们前往那里欣赏表演、世界一流的餐厅和高档度假村.但还有另一件事将人们吸引到世界霓虹之都，那就是赌博.

多年前，我听到一个故事，说一个男人似乎实现了美国梦——有一份不错的公司工作，有一个他爱的妻子，还有大量的积蓄.从外表看，他似乎拥有一切，但在内心深处，他已经完全疲惫不堪，因为一直工作而精疲力竭.他觉得自己受够了，辞掉了工作，卖掉了房子，买了一辆房车去乡下旅行.

此行的第一个目的地是拉斯维加斯.当他们到达那里时，丈夫开车累了，决定去睡觉.另一方面，他的妻子兴奋得睡不着觉，而是在晚上赌博，而她的丈夫则在他们新购买的房车里打瞌睡.丈夫早上醒来时，妻子不在他身边.他走进赌场寻找她，却发现她失控地哭了起来.在他让她平静下来后，他得知她整晚都在赌自己的退休金.他们唯一剩下的就是他们的房车.

做出缓慢而稳定的选择的重要性

您可能认识一个分享类似故事的人.他们花了很多年的时间工作，却在几天甚至几小时内就失去了积蓄.我们很多人都会发生这种情况，因为很容易做出会产生负面影响的选择.例如，我们可能会发现自己在一个聚会上喝了几杯酒.我们决定无论如何都要开车回家，但在路上，我们得到了酒后驾车，或者更糟的是，我们撞车并伤害了某人.生活可以在心跳中改变.尤其是当我们做出快速而迅速的选择时.

多年来我学到的一件事是，当我们做出缓慢而稳定的选择而不是快速而冲动的选择时，才能最好地获得幸福.你可能以前听过这句话:“缓慢而稳健的赢得生命的赛跑."这个特殊的短语来自乌龟和兔子的故事，其中移动慢得多的乌龟打败了兔子.

我认为世界上的乌龟赢得了幸福竞赛.

酒精对决策的影响

让我们从一个例子开始，以更好地说明这个理论.一群人计划去维加斯度周末.他们酗酒并根据醉酒情况做出选择.当我们陶醉时，更难在我们做出选择之前停下来思考我们的选择.我们暂时忘记了我们的决定会产生后果，有时这些选择，比如我们情绪低落时的赌博，会产生现实生活中的后果.

在成长过程中，我有一个远房亲戚，他有一天晚上喝酒并决定开车.他开车送他的表妹回家，结果在回家的路上开到沟里，杀死了她.结果，他进了监狱.当下做出的决定，例如酒后驾车，可能会产生终生的后果.

这些都是极端的例子，但这里的一般观点是我们每天要做出数百个决定，有时这些决定，尤其是在影响下的时候，会产生非常糟糕的结果.我相信，当我们放慢脚步，专注于即将到来的每一天，我们就会破解密码，解锁我们的幸福.

养成积极的心态

但事情总是说起来容易做起来难.幸福需要工作、努力和积极的心态.最后一个因素，积极的心态，往往是最难保持的.很容易让我们的心态受到新闻、我们的工作、我们的人际关系等外部因素的影响. 养成积极心态的人每天都在练习，通过观察他们的想法、在需要时改变他们的想法来保持快乐，以及控制他们的反应.随着时间的推移，保持这种心态变得更容易，以积极的心态领导成为他们的第一直觉.

最终的幸福是建立在缓慢而稳定的生活节奏之上.当我们急于求成时，我们发现自己陷入了困境.当我们停下来，慢慢来，反思我们面前的利弊时，我们就能更好地做出明智的决定.我们想引导我们内心的乌龟，而不是我们的兔子.这不仅可以帮助我们做出更好的决定，还可以帮助我们放慢脚步，更多地享受生活，享受经常被忽视的中间时刻.

保持给你带来快乐的习惯

根据我的经验，那些注重慢节奏生活的人更注重养成健康的习惯，例如冥想、锻炼、良好饮食和限制酒精摄入量.这些做法可以创造整体健康，当我们已经处于快乐状态时，更容易创建这些做法.

我经常出差.当我不在家时，我会尽量保持相同的做法——冥想、锻炼、健康饮食、保持积极的态度和感恩的心.当然，也有例外，但我非常看重自己的幸福，所以我会尽最大努力参与我知道会给我带来快乐的活动.

幸福不是给别人留下深刻印象.事实上，它可能会产生相反的效果.从外面看，将家庭时间置于更高的价值而不是为升职而努力或花时间独自冥想与参加派对似乎很奇怪.

保持给我们带来快乐的习惯很重要.身体好的人经常锻炼.当谈到幸福时，这也是同样的想法.我们必须定期练习我们的习惯，才能感受到那种持续的快乐感.我们可能不会像喝酒或赌博一样寻求生活的刺激，但我们会选择参与其他刺激——听鸟鸣、看日落或散步.

我们可以通过多种方式找到生活中的美丽与平静.当我们喜欢慢节奏时，我们会注意到更多，参与更多，并做出更好的决定.在我们做出决定之前，我们将学会欣赏暂停并权衡所有选择.

重要的是要记住，当我们每天练习幸福习惯时，这是一种自我保健.我们把时间花在自己身上，改善我们的整体生活，这是一件美好的事情.这需要努力和耐心，但最终，我们将赢得幸福竞赛.