心理治疗师希望你知道的6件事

这篇文章是由 Robyn Martin 撰写的.

迈出第一步开始治疗可能会令人生畏和不知所措.潜在患者有很多未知数. LPC-S 的门诊治疗师安吉拉·科雷斯 (Angela Koreth) 说:“你能做的最勇敢的事情就是打电话预约或走进我的门，除了从这里上楼，别无他途."很多人都感受到了过去一两年给他们带来的精神和情感上的疲劳.我们鼓励每个人寻求他们应得的帮助，我们知道第一步可能会很可怕.

以下是治疗师希望患者在开始治疗前了解的一些事项:

• 一切都与协作有关. 正如 LCSW 的马特·埃斯蒂 (Matt Estey) 分享的那样，“这不是‘对我完成'，而是‘对我完成'."协作治疗体验是在治疗中感到安全和积极的关键.重要的是，患者要意识到治疗师不会“修复"您，他们会与您合作以获得有希望带来改变的见解.
• 合适的人选很重要. “治疗是个性化的、独特的和亲密的，您必须找到适合自己的治疗方法，"LPC-S 的安吉拉·科雷斯 (Angela Koreth) 说.对您的治疗师感到满意很重要，如果您无法做到，那么可能是时候寻找不同的治疗师了.作为治疗师，我们理解您是否想尝试其他人.我们希望您感到舒适！
• 认识过程很重要.开始治疗是旅程的开始.改变不是一夜之间发生的，而是一个过程.大多数治疗依赖于患者在会议之外做的工作，无论是参与某些行为激活、利用新的应对方式，还是使用洞察力来更好地了解您对某种情况的反应.正如约翰奥尼尔博士所说，“治疗启动汽车，但你开车."
• 诚实和分享是关键. “意愿和透明度是创建治疗关系的关键要素，在这种关系中我们可以被认识、接受和理解，并且在安全依恋关系的背景下，我们可以找到最大的改变能力，"埃斯蒂分享道.您是您的专家，我们只能知道、理解和帮助与我们分享的内容.最终，我们需要您的帮助来了解您.
• 欢迎所有情绪.哭泣不是弱点，愤怒是一种正常且可以接受的情绪.不要觉得需要隐藏、粉饰或否认你在治疗中的自然情绪.探索和理解它们是这个过程的一部分.正如奥尼尔喜欢提醒人们的那样，“我们不会因为你的感受而评判你."
• “修复"不是目标. 再次重申，我们不是来“修复"任何东西的.正如安吉拉·科雷斯 (Angela Koreth) 所说，“我们是帮助者，而不是修理者."我们在这里与您合作.目标更类似于增长而不是“修复".我们想帮助你成为最好的你，而不是一个不同的你.

治疗是一段美丽而美妙的旅程，它影响了许多人的生活.如果您正在考虑开始治疗，我们知道进入未知领域可能很困难.希望这六点有助于让您感觉更自在.好消息是，一旦您进入治疗阶段，您就不再孤单地整理您的情绪、想法和行为——然后就会有人来帮助您.所有治疗师都认识到能够与您合作是一种荣幸，我们不会掉以轻心.

关于作者

Robyn Martin，LPC-S，是门宁格诊所门诊部的治疗师.她多年来一直是一名执业辅导员，并乐于帮助新辅导员成长.此博客条目是在其他门诊治疗师的帮助和投入下撰写的.