坚持运动有益于男孩的心理健康

蒙特利尔大学的新研究表明，在童年早期参加体育运动并保持身体活跃的男孩可能会改变他们的“情绪困扰轨迹"，从而使他们随着年龄的增长不太容易患上广泛性焦虑症和抑郁症.

这些经过同行评审的结果(Harbec 等人，2021 年)于 9 月 27 日发表在 . Marie-Josée Harbec 是该研究的主要作者.

运动参与可以为孩子创造一个向上的螺旋

在儿童发展的关键阶段，无论是在个人还是团队运动中，定期进行体育锻炼和体育运动似乎都会为男孩和女孩带来螺旋式上升.

然而，在抵消情绪困扰的风险和避免久坐不动的行为方面，男孩可能会从体育活动和定期体育活动中受益更多，这些行为通常与严重的焦虑和重度抑郁症同时发生.

例如，在童年早期参加体育运动的男孩在童年中期经历的情绪困扰往往较少，这似乎使他们更有可能在青春期早期保持身体活跃，这增强了他们在青少年时期的心理弹性.

“相反，出现抑郁和焦虑症状的男孩可能会更加社交孤立，精力不足，能力感降低，这反过来可能会对体育活动的参与产生负面影响，"资深作者琳达·帕加尼 (Linda Pagani) 说在新闻稿中.

在这项研究开始时，Pagani 和 Harbec 有两个目标.首先，研究人员想澄清学龄儿童身体活动与情绪困扰轨迹之间的长期相互关系.其次，他们想调查 5 至 12 岁的体育活动和体育参与对男孩和女孩的情绪困扰轨迹的影响是否不同.

研究人员要求 690 名男孩和 748 名女孩的父母填写旨在评估儿童早期和中期身体活动和运动参与情况的调查.他们还让教师评估从 6 岁到 10 岁在学校观察到的情绪困扰症状的水平.

身体活动对女孩和男孩的情绪困扰轨迹的影响不同

“在学龄前从事体育运动的男孩可能会从有助于他们发展生活技能的体育活动中受益，例如采取主动、参与团队合作和练习自我控制，并与同龄人和成人教练和教练建立支持性关系，"研究人员注意到.

“对于女孩来说，抑郁和焦虑风险以及保护因素的作用不同，"Harbec 说. “与男孩相比，女孩更有可能向家人、朋友或医疗保健提供者寻求帮助并向其倾诉情绪困扰，而来自这些社会关系的心理支持可以更好地保护她们."

“此外，在童年中期表现出较高水平抑郁和焦虑症状的男孩随后在 12 岁时身体活动较少.另一方面，对于女孩，我们没有发现任何显着变化，"帕加尼补充道.

总而言之，这些研究结果表明，从小就促进体育锻炼和体育参与可能是增强男孩心理弹性和抵消他们在童年中期出现情绪困扰的风险的有效方法.如果在 6 到 10 岁期间将情绪困扰降至最低，那么男孩在青春期早期就更有可能保持活跃，并且不太可能出现焦虑和抑郁症状.