您曾经被用作情感海绵吗?
有些孩子天生具有神经性的妆容，可以使他们比一般人群在情感或智力上更敏感，更敏感，并且更容易受到外界刺激.
作为一个高度敏感的人，你善解人意.当您进入房间时，没有任何东西会躲开您的雷达:微妙的气味，家具的精美细节.更重要的是，您要了解人们发出的情感细微差别和人际交往信号，但不会进行口头表达.当房间中的能量紧张时，您会在体内感觉到它.当某人不高兴时，您会注意到它.凭着非凡的直觉，有时您的能力会变得通灵.但是，小时候，您没有语言来表达自己的感受，也没有情感调节能力.最终，您会被社交细微差别和其他人的精神能量的不断波动所淹没.
您的过度同情心倾向使您更容易受到有毒家庭动态的影响.由于您思考多，感觉多，因此您更容易受到周围环境和周围环境的影响.您会挑起任何消极的侵略，隐藏的谎言和虚伪，尽管通常不会在有意识的水平上发生.在不知不觉中，您可能已成为家庭的情感看守者，或更糟糕的是，情感海绵，替罪羊或出气筒.
儿童受伤并不总是采取身体上的形式.作为一个社会，我们必须开始认识到慢性复杂性创伤的有毒和阴险的性质.替罪羊，瓦斯灯，长期被忽视和间接暴力等动态因素在我们的集体心理中留下了深深的伤口，但在历史上，由于它们的隐形性质，它们主要被忽略了.
我们中有些人的父母不成熟且在情感上受到限制.他们无法以被爱的方式“爱我们".在我们的文化中，这是一个有争议的声明，但是，如果那是事实，那么承认它会使我们自由.伤害我们的父母不是“坏人"，而是生活在成年人体内的孩子，因此能力有限.
有天赋的孩子更有可能成为情绪照料者的角色，并且必须过早，过早地成长，放弃无辜的童年来弥补父母的限制和功能障碍.他们的情感创伤可能不是有意识或恶意行为的结果，但多年来一直没有引起人们的注意.
善解人意的孩子作为情感看守者
当我们尝试通过欢呼或使他们平静下来来帮助他人调节情绪时，我们从事的是心理学家所谓的“外部人际情感调节"(Nozaki，2019年).
当您极富同理心时，您会比其他人更能感知和感觉到情感上的细微差别，而且即使您不自觉地意识到这一点，也常常不得不使事情变得更好.您可能无意间和不知不觉中一直在感应，监视和平衡家庭中的情绪动态.
当您感觉到家庭的能量不足时，您会开个玩笑，做个场景，使用自贬的幽默感，或者让自己扮演“阶级小丑"的角色以减轻负担.
当您发现家中有压力时，您就可以消除自己的焦虑，摆出勇敢的面孔，并成为其他人指望的镇定锚.
当您预测即将爆发愤怒的暴风雨时，您就会知道悄悄地满足自己的需求并保护兄弟姐妹免受伤害.
当您看到父母陷入抑郁症时，您会在房子周围勤奋地帮助或尝试提高心情.
您甚至可以通过更改自己的身份默默地照顾周围的人.例如，您丧失了自己的权能，或者扮演了无能的角色，无法满足父母对自己是“好父母"的需求.
小时候，您可能会患有心身疼痛或进食障碍，尽管这是无意识的，但您已经“制造"了这些症状，因此您的父母将不再吵架和合作.
不经意间，家庭正使用您来平衡不平衡的事物，消化对他们的心理而言太艰巨的创伤，并表达未提及的愤怒.从长远来看，您将扮演整个家庭的“情绪调节者"角色.
投射识别:阴影的倾泻
在某些情况下，您会更进一步，实际上是成为家人的愤怒，羞耻，自卑和其他不良情绪的“海绵".
如果您的父母和兄弟姐妹有无法处理的情感包,，他们可以将其向外投射并使其负担.发生这种情况可能会让您感到惊讶，但是人们确实可以强迫您为他们处理不需要的心理资料.在精神分析心理学中，这称为“投射识别".
投射性认同是一种无意识的心理策略，在这种策略中，一个人将自己拒绝的感觉和特质释放给他人(或融入他人).当您的一个或多个家庭成员为使他们感到恐惧或排斥的情感而挣扎时，例如无助，嫉妒，自恨，他们会竭尽所能地将自己的那部分抛弃，并将其置于自己的外部.然后，它们使您体验他们内心深处的感受，但却被拒绝.作为接收者的您不会知道已经发生的回旋，并认为那是“只是您".
例如，您的兄弟姐妹深深地感到羞耻，可能会“分裂"自己的那一部分并将其倾倒在您体内.她担任上级和主导职位，让您感到自卑和羞愧.她无意间让你消化了对她的耻辱.父母可以将自己讨厌的部分投射到孩子身上，抛弃他们无法接受的自我仇恨.结果，您长大后就带着毒耻，这从来都不是您开始的.
与简单的投影相比，投影识别更加令人不安和阴险.当投影足够有力时，它将侵蚀您的身份.家庭中存在的长期固定预测尤其成问题，并且会侵蚀您的自我意识(Minnick，2019).通过直接或微妙的操纵，它们会激起您的情感反响，为您带来真正的身份困惑.这是一种严重的侵犯边界的行为，您的思想和身体都会通过这种侵犯行为进入.分析师比昂(Bion，1977)将其描述为“具有不属于自己的想法".由于他们的能量边界更易渗透，高度敏感和善解人意的人特别容易受到这种侵犯.
关于投射识别的最艰巨的部分是，它大部分发生在无意识的，从右脑到右脑的交流水平上.投射式认同是我们谚语自我的残余，绕过了我们理性的成人自我.您的家人不知道自己在做什么.他们的行为是出于自己绝望的，不发达的部分.同时，您可能一生都不知道是投射识别的接受者.
真理可能会伤害人，但有毒的谎言可能以最沉默寡言的方式杀死人.
自我意识是醒来的第一步.这项工作的目的不是要陷入愤怒或怨恨，而是要勇敢地面对真理，并向解放迈出一大步.
看到这种动态可能是一个痛苦的任务.它从根本上挑战了您的世界观.
保持家人保护的那部分人会感到内wants，并希望被拒绝.您习惯自责的那部分人害怕可能会带来的力量唤醒.
但是我们在这里的任务不是在责备或牺牲自己.这是一个机会，您可以更贴近自己和自己的真相，并腾出空间来获取有助于您康复和成长的见解.
小时候，你无语.但是您现在有能力走开.
您可以设置边界，拒绝.但更重要的是，您可以在心理上拒绝接受有毒的预测，并恢复自己的真实自我.
Facebook图片:fizkes/Shutterstock
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